養胃粥：藥茅根粥的做法
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山藥茅根養胃粥的做法
食材：山藥30克，白茅根15克，大米100克，鹽3克，蔥少許。
做法：
1.山藥去皮切塊；大米洗淨，泡發。
2.將大米、山藥、白茅根一起放入鍋中，加入1800毫升水，旺火燒開。
3.最後改用小火煮至成粥，調味即可。
食材的功效
1.山藥：具有補脾養胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。
2.茅根：具有清熱利尿、祛溼降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。
3.大米：具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
4.山藥茅根粥：此粥具有清熱利尿、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。
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