養胃粥:百合板栗糯米粥的做法

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養胃粥:百合板栗糯米粥的做法

百合板栗糯米養胃粥的做法

食材:百合20克,板栗20克,糯米90克,白糖5克,蔥少許。

做法

1.百合洗淨泡發;板栗去殼洗淨;糯米泡發洗淨;蔥洗淨,切花。

2.加水將糯米,用大火煮至米粒綻開。

3.放入百合、板栗,改用中火煮至粥成,調味即可。

食材的功效

1.百合:具有止咳、潤肺清涼和養心安神的功效。

2.板栗:具有養胃健脾、強筋健骨、滋陰補腎、抗衰老的功效。

3.糯米:具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。

4.百合板栗糯米粥:此粥具有健脾養胃、補中益氣、滋陰補腎、潤肺止咳、養心安神的功效。

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