海蔘怎麼吃補腎效果最好
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補身子不是女人的纔有的權利,男士同樣需要補身子,更要“補腎子”。女性應該經常吃紅棗等食物養顏,男性常吃海蔘等能補腎,那麼海蔘怎麼吃最補腎呢?
海蔘怎麼吃補腎
1、海蔘羊肉湯
做法:海蔘羊肉湯,海蔘(水發,下同)150克、羊肉120克,切成片煮湯。羊肉煮熟後加鹽、姜等調味即可食之。
功效:具有溫腎助陽,縮泉固精的功效。適宜於腎陽不足、精血耗損導致的陽痿、遺精早泄、小便頻數、性慾減退、腰膝冰冷等症。冬季極宜常食。
2、海蔘煲鴨湯
做法:海蔘煲鴨湯,海蔘200克,老鴨一隻。去鴨毛雜、洗淨,與海蔘一起加水慢燉,鴨肉熟以後,放入食鹽、蔥花、薑末、味精等即可食用。
功效:具有養陰益腎的功效。適用於腎陰虧虛、肝腎不足引起的腰膝痠軟、頭目昏花、陽痿遺精、手足心熱、失眠多夢等症。
需注意海蔘性滑膩,咳嗽痰多、脾胃有溼、舌苔厚膩者不適宜食用壯陽補腎湯。感冒以及腹瀉患者,暫時最好不吃海蔘。海蔘含蛋白質豐富,每次食用不宜過多,以免不易消化。
3、海蔘杞蔘湯
做法:海蔘杞蔘湯,海蔘150克,黨蔘和枸杞子各12克。一起煮大約60分鐘左右以後,加入味精、油和鹽等調味品,便可吃參喝湯。
功效:具有補氣益腎、生精養血的作用。較適用於氣虛乏力、面色暗黃、頭暈眼花、腰膝痠軟、遺精、陽痿、小便頻繁等症。
4、海蔘瑪咖湯
主料:海蔘200克,瑪咖50克
調料:姜3克,大蔥5克,鹽3克
做法:海蔘洗淨;水適量放入鑊中燒滾,放入姜一片,蔥一條,下海蔘煮五分鐘,撈起,用清水洗一洗,切件;水11杯或適量放煲內滾,放入瑪咖,姜一片煲滾,慢火煲二小時,放下海蔘再煲一小時,下鹽調味。
功效:海蔘瑪咖湯有大補元氣、壯陽提精神的功效。
5、海蔘雞湯
主料:火雞胸脯肉500克,火腿50克,海蔘500克,胡蘿蔔350克
調料:姜3克,大蔥5克,鹽3克
做法:雞洗淨,去切去腳,放入滾水中煮十分鐘,取起洗淨;胡蘿蔔去皮,洗淨切角形,海蔘洗淨;水適量放入鑊中燒滾,放入姜一片,蔥一條,下海蔘煮五分鐘,撈起,用清水洗一洗,切件;水11杯或適量放煲內滾,放入雞,火腿,胡蘿蔔,姜一片煲滾,慢火煲二小時,放下海蔘再煲一小時,下鹽調味。
功效:海蔘雞湯有大補元氣、滋陽潤燥、健體健腦的功效。
男人補腎有三誤區
中醫裏面所說的“腎”,是一個綜合概念,首先,腎具有構成人體和維持人體生命活動的功能,決定人體的生長、發育和生殖;其次,腎還對維持體內水液的代謝起着重要的調節作用;最後,腎還有助於配合肺的呼吸功能,讓呼吸平穩深沉。所以,當一個人出現了發育遲緩、精力體力不足、性功能下降、生育能力障礙等情況時,就可以考慮這個人是不是腎虛了。不過,生命現象十分複雜,這些問題也很可能不是腎虛造成,如果以偏概全,盲目補腎,會給男性帶來很多傷害。
1、破壞體內陰陽平衡
補腎藥要麼補陰,要麼補陽,正常人長期服用後會破壞這種平衡,引發疾病。可能出現口乾舌燥、心煩、起痘等上火的表現,也可能出現食慾下降、舌苔厚、便祕等問題。
2、容易用錯藥加重病情
腎虛簡單可以分爲腎陰虛和腎陽虛,二者的臨牀表現和發病機理是不同的,所以補腎的時候首先要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛。如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥,就像火上澆油;如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥,就像雪上加霜,不僅治不了病,還會加重病情。
3、對老年人造成嚴重傷害
許多老年人把自然的衰老現象歸結爲“腎虛”,過度地補腎壯陽。而補腎壯陽品,藥性大溫大燥,久服後易出現口乾舌燥、口渴多飲、鼻出血、眼赤紅、牙腫痛、大便乾結、失眠多夢、心煩易怒、血壓升高等一系列不良反應,甚至會引起藥物性中風,危及生命。
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