來月經可以喝薑茶嗎 對身體有什麼好處

薑茶在月經期間可以適當的引用，因爲薑茶有活血化瘀的療效，在一定程度上可以緩解經期帶來的肚子痛，但是使用薑茶一定要適量。同時在月經將要到，或者是在月經期間，都不能着涼，不能吃涼的刺激性大的食物，同時應該注意保暖，搭配好飲食，保持心情的愉快。只有這樣才能緩解月經所帶來的各種身體不適。

除此之外，任何女性都應該注意在月經期間儘量不要吃辛辣的食物。

薑茶的7大好處：

好處1：緩解噁心反胃

生薑中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和噁心的作用，搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯薑茶有助於預防、舒緩暈車、暈船、暈機等噁心、作嘔感。若已出現噁心反胃症狀，來1杯薑茶也有助緩解不適。

好處2：促進消化

生薑所含有的獨特辛辣滋味來源—薑辣素，能刺激胃酸的分泌，促進胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹不適問題，在腹脹、消化不良時喝1杯薑茶，再適合不過。

好處3：消炎止痛

除了幫助消化外，生薑中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適，最重要的是，生薑非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一。

好處4：通鼻竅防過敏

薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。

好處5：改善血液循環

薑茶裏的維生素、礦物質和氨基酸，有助於恢復和改善血液循環，防止動脈內脂肪沉積，可降低心血管疾病危險、腦中風發生的風險。

好處6：緩解生理期不適

而以漢方醫學醫來說，生薑有溫經散寒的作用，月經來潮感到身體不適時，喝1杯加蜂蜜的薑茶，有助活血散瘀、緩解不適。另外，選擇將毛巾在熱薑茶中浸透，然後熱敷下腹部，也有放鬆肌肉、減緩痛經的效果。

好處7：增強免疫系統

生薑中所富含抗氧化劑薑辣素，有殺菌效用，被人體食用消化吸收後，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病的發生。

薑茶的製作材料：

主料：紅茶5克，乾薑1克

調料：赤砂糖20克

薑茶的做法：

1. 紅茶、乾薑入鍋並加入適量的水煮20～30分鐘；

2. 再放入適量紅糖煮3～5分鐘即可。

薑茶的製作要訣：

先用旺火煮至沸騰，再轉回小火煮。

食物相剋

紅茶：不要用茶水送服藥物；服藥前後1小時內不要飲茶。人蔘、西洋參不宜和茶一起食用。忌飲濃茶解酒；飯前不宜飲茶；飯後忌立即喝茶；少女忌喝濃茶。

乾薑：乾薑惡黃連、黃芩、天鼠矢。