秋季養生 吃葡萄竟有六大好處
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葡萄是一種非常不錯的水果品種,日常吃些葡萄是對身體有益的,特別是在秋季,吃葡萄的好處是明顯的。那麼秋季吃葡萄有哪些好處呢?秋季還能吃哪些水果呢?一起看下!希望對大家養生是有幫助的!
秋季吃葡萄的好處
1、解除疲勞,葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖,進入體內後會轉化成能量,可迅速增強體力,有效地消除肉體的疲勞。因此疲勞時吃一些葡萄可以快速改善。
2、抗毒殺菌,葡萄中含有天然的聚合苯酚,能與病毒或細菌中的蛋白質化合,使之失去傳染疾病的能力,常食葡萄對於脊髓灰白質病毒及其它一些病毒有良好殺滅作用,而使人體產生抗體。
3、改善過敏症狀,防癌抗癌,葡萄皮中的白藜蘆醇不僅能抑制發炎物質的運作,有效緩解過敏症狀,還可以防止正常細胞癌變,並能抑制已惡變細胞擴散,有較強的防癌抗癌功能。
4、抗貧血,葡萄中還具有抗惡性貧血作用的維生素B12,常飲紅葡萄酒,有益於治療惡性貧血。
5、調養腸胃、利膽,葡萄含多量果酸能幫助消化,清理腸胃垃圾,並對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用,葡萄中還含有維生素P,可降低胃酸毒性,治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
6、利尿消腫,安胎。據李時珍記載,葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用,可治療妊娠惡阻、嘔吐、浮腫等病症。
吃葡萄的注意事項
吃葡萄後不能立刻喝水,否則很容易發生腹瀉。食用葡萄後,以間隔4小時再吃水產品爲宜,以免葡萄中的柔酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質,影響健康。
葡萄皮上的白霜是什麼:葡萄皮上的白霜對人體是無害的,可以放心食用。這些白霜是葡萄分泌的糖醇類物質,又稱果粉。這些白霜是植物自然合成的物質,它們不溶於水,所以不容易清洗掉。
葡萄的保存:買回的葡萄用紙包好,放在冰箱暫時貯存,不要使用塑料袋,會使葡萄表面結霜,引起腐爛。
如何巧洗葡萄,乾淨又快速:在盆中加入適量清水,再加一勺麪粉(平時常用的麪粉即可),攪拌均勻。靜置2分鐘後,用手拎着葡萄的柄,在水中輕輕擺動。
秋季吃什麼水果好
秋梨
秋季是各種瓜果蔬菜成熟的季節,秋梨就是其中一種。梨可以補水,養陰潤肺,而且對嗓子特別好,如果平時有咽炎的或者嗓子不好的人可以多吃些秋天的梨。
橘子
橘子裏含有豐富的維c就不用多說了,這個大家都知道。秋天是一個養精蓄銳的季節,正是身體需要存儲能量和營養的時候,所以要多多攝入一些有營養的水果。
蘋果
“每天一蘋果,醫生遠離我”,這句諺語大家想必都聽過,可見蘋果的營養價值還是極高的。豐富的維c和纖維,可以保護心腦血管,健脾潤肺。所以秋季多吃蘋果對身體是非常好的。
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