媽媽們須知 給孩子吃這樣的早餐不靠譜

媽媽們你們知道嗎，其實很多看起來又營養又方便的早餐，其實大多數都是不健康的，孩子們吃了還很可能會影響到孩子的身體以及智力的發育。那麼都指的是哪些早餐呢？下面就跟着小編一起來看看吧！

牛奶+雞蛋組合

不用小編說，想必很多人都會將雞蛋和牛奶搭配在一起當做早餐來說，畢竟牛奶配雞蛋，可以說是非常有營養了。

牛奶和雞蛋營養價值是很高沒錯，但是小編要告訴你們的是，但是如果你們給孩子的早餐只准備了這兩樣，那麼是完全不夠的，因爲牛奶和雞蛋只能滿足寶寶身體發育的需求，但是並不能給孩子提供足夠的能量。

如果你們沒有再額外的給孩子吃一些比如像米飯，饅頭的一樣的主食的話，那麼孩子的腦細胞就會缺乏能量的支持，運轉變慢從而影響孩子的學習效率。

所以，如果你們真的要給孩子的早餐準備牛奶和雞蛋的話，那麼不妨可以再增加一些主食類的食物。

牛奶+麪包組合

將牛奶和麪包給孩子當做當早餐，也是很常見的哦！既然上面說了牛奶+雞蛋不行，那麼牛奶+麪包這樣總可以了吧，蛋白質也有了，能量也有了。

但是小編要告訴你們的是，其實這個組合也不算是太好的，因爲現在市面上的大多數麪包都是經過精加工的，所以裏面所含的糖分都非常的高，這對孩子的健康來說是不利的。

豆漿+油條組合

這個組合的早餐，不僅是最傳統的早餐，而且也是深受大衆歡迎的早餐了。但是爲什麼這款組合的早餐不適合給孩子當早餐呢？

其中的原因在於，豆漿對於正處於生長發育的孩子們來說營養價值是比較低的，尤其是裏面所含有的鈣質，還不足牛奶的十分之一呢。而且油條中所含的脂肪酸，孩子們吃多了還會影響孩子對鈣質的吸收，從而影響孩子的正常生長髮育。另外，油條也是屬於高油脂的食物，孩子吃多了還可能會造成肥胖哦！

白粥+鹹菜組合

現在也有不少的家庭裏面，會喜歡將白粥搭配着鹹菜給孩子當做早餐的，尤其是老人帶孩子的家庭，不是鹹菜，要麼就是榨菜，豆腐乳什麼的。

這樣吃雖然也沒有什麼不對的，但是這樣對於生長髮育的孩子們來說，蛋白質是不夠的，而且這些食物中所含有的鈉以及食品添加劑是非常多的，孩子們吃多了，還會影響到身體的健康呢。

所以這款組合也最好不要給孩子當早餐吃。

速凍食品

一些媽媽因爲自己也需要工作，所以沒有那麼多的時間去準備早餐，所以就會去超市買一些速凍的食品回來給孩子當做早餐，比如速凍的包子，速凍的水餃，或者是餛飩什麼的。

其實這樣也是非常不健康的，因爲速凍的食品裏面的脂肪一直都在氧化，維生素也一直在分解，營養價值也大打節扣，所以小編不建議你們經常給孩子當做早餐來吃哦！

街頭早餐

當然，也有的家長會貪圖方便，選擇帶孩子去外面的早餐店或者是早餐攤上面吃早餐，這樣不僅方便，而且早餐的品種也很多。

但畢竟街頭的這些早餐，我們也不知道到底製作的過程中是否是乾淨，衛生的，當然要是正規的還好一點。畢竟孩子們的腸胃都還比較嬌嫩，所以小編建議你們最好還是少帶孩子外面吃早餐的好，尤其是路邊攤最好就不要去。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）