這三道補腦菜 媽媽一定做給孩子吃
本文已影響2.52W人
本文已影響2.52W人
當媽媽的都喜歡自己的孩子變的聰明,那麼給孩子是什麼可以補腦呢?下面就跟着小編一起來看看吧!
日常飲食中,除了均衡飲食之外,媽媽們可以適當的給孩子多吃一些魚類,蛋類,牛奶,堅果等食物,這些食物都是可以健腦的。下面小編就來給你們介紹几几款食譜,你可以平時經常多做給孩子吃哦!
鯽魚湯
需要準備的食材有:鯽魚一條,豆腐,蔥薑蒜適量。
做法如下:
鯽魚處理乾淨後,將內臟去除,控幹水分。豆腐切成小塊,蔥姜清洗乾淨後切好。鍋裏倒入熱油,將蔥薑蒜爆香後,放入鯽魚,兩面都稍微煎一下,然後倒入適量的開水,大火煮開之後改小火慢燉十分鐘,等到湯汁變成乳白色之後,將豆腐放入稍煮片刻就可以了。
淡水魚中所含的脂肪酸多爲不飽和脂肪酸,可以保護腦血管,對大腦細胞活動有促進作用。
香滷鵪鶉蛋
需要準備的食材:鵪鶉蛋,八角,香葉,花椒,生抽,鹽,蔥等,
做法如下:
先將鵪鶉蛋放入鹽水中浸泡十分鐘,這樣的目的是可以起到殺菌的作用,浸泡好的鵪鶉蛋再搓洗過後,往鍋內倒入冷水,將鵪鶉蛋放入,開大火煮開,改中火煮六七分鐘之後就可以了撈出來了。
鍋內的水倒掉,將八角,香葉,花椒,蔥段等,以及少許的鹽以及生抽,先慢火煮個十幾分鍾即可。
這個間隙期間,你們可以將鵪鶉蛋每個都先輕輕將殼壓碎一下,然後放入到調料水裏面,繼續小火慢煮三十分鐘左右,關火。鵪鶉蛋繼續浸泡三四個小時,當然時間越長越好,這樣會比較入味。
鵪鶉蛋富含腦磷脂,卵磷脂,是“純天然的補腦丸”,有助於大腦發育。
海帶豆腐湯
需要準備的食材有:海帶絲,豆腐,五花肉,鹽,蔥姜適量。
做法如下:
豆腐先清水沖洗一下後,切成小塊的,然後將買回來的海帶,放入到清水裏面浸泡一會後沖洗乾淨。
五花肉切成片,蔥姜切好。鍋內倒入適量的油,鍋熱之後將五花肉倒入翻炒,差不多就就將蔥姜倒入。接着往鍋內倒入適量的水,如果你們喜歡喝湯,那麼就可以多放一些的水。水開之後,將豆腐海帶絲放入鍋中,倒入少許生抽,再次煮開之後改小火慢燉十分鐘之後就可以了。
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等,有健腦的功效,其中的磺類物質,更是大腦中不可缺少的。
惡毒大姨拐賣親外甥 奇葩媽媽知道真相後竟這樣做
大姨媽後吃什麼補氣血 這些食物補血效果好
這些相貌特徵一定會遺傳給孩子
媽媽做給孩子吃的飯菜推薦 寶寶愛吃的肉菜做法
一碗筋道手擀麪 承載媽媽的味道
新手媽媽一定要有的4款育兒App 還不趕緊推給你老婆
陳赫女兒的媽媽是誰 陳赫不敢上傳孩子媽媽照片
女人不能當媽媽怎麼了 想當媽得這麼做
王詩齡遭媽媽下“禁吃令” 體胖的孩子咋減肥
親愛的小孩肖路媽媽要胎盤做什麼
這三類肉不適合給孩子吃 媽媽注意
孩子頭部跌傷媽媽該怎麼辦
寫給媽媽的一句話經典語錄
這道菜老人吃了降壓降脂 小孩吃了補鈣,關鍵還便宜
這樣的孩子出生後易克爹媽
2歲娃大腿被燙傷,媽媽這樣處理,結果孩子進了ICU,命懸一線!
怎樣給寶寶買合適的鞋 媽媽們一定要做到這三點
月子餐食譜和做法 準媽媽必備衡營養補氣血養身子妙方
王源媽媽要求兒子學做飯 理由:現在女孩都不會做飯
立冬進補吃什麼:記住這三句口訣推薦五道菜
女童輟學照顧病父 孩子:我想媽媽我要媽媽快回家
曝小糯米暑假行程 三歲孩子日常安排比媽媽楊冪還忙
親媽無疑!逼着自家孩子吃蟲子,楊迪媽媽憑實力爆紅
兩歲小孩積食十大症狀 媽媽要知道
孩子找媽媽一直哭怎麼辦 孩子爲什麼喜歡找媽媽
馬蓉發微博稱心疼孩子病倒 難道要塑造“好媽媽”形象?
男人吃什麼食物能快速補精 三大補精良品一定要知道
孩子被燒傷媽媽該如何處理
女同事給我推薦這道菜 兒子連吃一個星期才過癮
韓國泡菜怎麼做最好吃 這九種最美味的做法一定要知道
嗯哼自黑我腦子不好 媽媽是超人嗯哼的這波操作絕了
6月大男嬰患先天膽道閉鎖 23歲媽媽決定割肝救子
補腎菜怎樣做纔好吃 補腎菜做法大全