吃醋好養生 推薦六種醋泡的食物
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吃點醋可是對身體很有好處的,當然這裏的吃醋不是男女朋友之間那種醋,而是真正的調味料醋!特別是將食醋與某些食物一起泡製,它們帶來的功效作用是值得大家都來試試的。
一,醋泡生薑
做法:把洗好的生薑切成片狀的,切好之後放在清洗乾淨的瓶子裏面,加入適量的食醋,浸泡完全之後密封起來,然後放入冰箱進行冷藏起來,差不多過7天左右的時間,可以食用了。
功效:這是一種很適合養生的食物,主要可以幫助我們進行養胃、減肥以及防止一些疾病的功效,建議大家可以泡製一些存儲起來食用,真的不錯。
二,醋泡洋蔥
做法:洋蔥去掉幹掉的表皮,然後清洗乾淨,切成一片片的,放在微波爐適當的加熱下,清洗一個乾淨的容器,放入適量的食醋,然後密封起來,放入冰箱冷藏起來,存儲一個晚上,隔天就可以享用了。
功效:洋蔥和醋一起浸泡來食用是對排毒以及養顏都有很好的功效的,除此之外,如果想要減肥的話,也可以當做平常的飲食。
三,醋泡香菇
做法:香菇的清洗主要是去除塵土,泡製不需要太長的時間,差不多泡發一個小時左右即可,倒掉不乾淨的渣水,記住要溫水來泡發是比較正確的做法。然後和食醋一起放入容器裏面,也是放在冰箱冷藏,不過要過一個月食用比較好。
功效:食醋和香菇一起浸泡,食用起來可以起到改善高血壓以及降低膽固醇的功效,建議有這方面困惱的朋友是可以適當吃些的,
四,醋泡海帶
做法:還是也是先泡發或者新鮮的海帶,清洗乾淨,切成條狀的,加入適量的食醋浸泡下海帶,放入冰箱冷藏兩週就可以食用。如果想要馬上吃的話,可以先煮熟下海帶,這樣撈起來加入食醋以及一些辣椒和大蒜就可以食用了。
功效:海帶本身就含有豐富的營養物質,再加上食醋的功效,是能夠很好幫助身體強健骨骼以及改善高血壓的,建議大家不妨試試吧。
五,醋泡大蒜
做法:去掉大蒜的外皮,清洗乾淨,要先浸泡幾個小時,然後撈出來加入適量的食醋浸泡,差不多需要兩個月才能使用,一天食用差不多三瓣就有很好的作用了。
功效:大蒜具有殺菌的功效,在經過食醋的浸泡之後,醋泡大蒜可以預防感冒以及散寒的功效,如果是鼻炎患者的話,可以聞些氣味也是能夠起到治療的作用,建議不妨試試。
六,醋泡黃豆
做法:黃豆要先經過炒熟下,然後加入食醋浸泡下,黃豆和食醋的一份和兩份的加入,放在密封的容器裏面,需要一週時間的浸泡才能使用,空着肚子來吃,一次不要太多,只要20粒左右即可。
功效:黃豆泡食醋可以很好預防高血壓,同時也能幫助把高血脂給拉下來,特別適合三高患者,希望大家都來好好的瞭解下吧。
總之,醋泡的食物都是蠻不錯的,不管是黃豆、大蒜還是海帶,平常可以根據自身的情況來選擇,相信對大家身體健康是有幫助的,不妨一起看看。(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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