面部按摩防衰老
本文已影響1.55W人
本文已影響1.55W人
以手摩面可以加強面部肌肉運動,使面部皮膚柔軟潤滑、抵禦風寒能力增強。這對於防治顏面多皺衰老、面神經麻痹以及牙齦炎等口腔疾病都有益處,還有降壓醒腦作用。
摩面方法很簡單:每日起牀時,面向正南坐,閉目凝神片刻,使形神合一。然後,兩手掌相互摩擦,令其發熱,以手掌摩面部。將兩手掌豎着,並排貼着額頭中部,向下平抹面部至下巴,再從側面向上平抹至額頭,如此平抹20~40次。然後,再向相反方向平抹20~40次。簡單說,這種以手摩面即如洗臉狀。血壓正常者,從上往下抹面和從下往上抹面,次數應相等;高血壓者,從上往下抹面的次數應更多;低血壓者,從下往上抹面的次數應更多。摩面應每天一兩次,如此堅持做數月,人就會面膚潤澤、肌肉充實、皺紋鬆開、容光煥發。
摩面時,要注意動作輕柔均勻,不要過急、過重,否則容易擦傷皮膚,還易造成皮膚生皺。爲了防止皮膚損傷,可以事先擦點潤膚膏。
另外,面部皮膚保健還可以採用叩面法。具體方法是,將兩手手指彎曲,稍微散開,自額部起從左到右、從上到下,緊密地輕輕叩擊,將面部皮膚全部叩到,每天叩擊3次。這樣可以加強面部血液循環,促進面部皮膚、神經健康,使皮膚光澤紅潤,並能減少面部疾病。
中醫怎麼按摩消除面部皺紋
老人如何預防跌倒 經常按摩腿部
按摩可以消除面部水腫嗎?
人老腳先衰 按摩腳部5大保健穴來強身健體
按摩減肥 按摩哪些部位
臉部穴位圖講解 按摩高效延緩衰老
男人抗衰老吃什麼好 多按摩也可抗衰老
預防痔瘡可以肛部按摩
面部肌膚暗沉怎麼辦 不妨試試面部按摩吧
護膚新方法,面部按摩來美容
頭部按摩法可以防止脫髮
面部皮膚按摩的10個好處
怎麼預防面部皮膚衰老方法
按摩這個穴位可延緩衰老
按摩 腹部按摩減肥的方法
除面部衰老之外 還有哪些部位會衰老
穴位按摩可以延緩女性衰老
職業女性如何預防面部衰老
穴位按摩 幫你養生抗衰老
老人按摩這些部位能延壽
防卵巢早衰精油按摩有用嗎?
最流行的抗衰老按摩洗臉法
按摩三大抗老穴位幫你抗衰老
經常按摩耳部防疾病
孕期好氣色從面部按摩開始
臉部按摩穴位圖 簡單臉部抗衰老排毒按摩手法
抗衰老,試試面部按摩法
常拍頭部+按摩 緩解老花眼
按摩臉部的好處 提神養顏抗衰老
學會面部按摩打造陶瓷肌膚
老人如何給臉部做按摩
女人按摩4大部位 幫你調養血氣抗衰老
中醫美容法:面部按摩歌訣