天氣炎熱 孕婦媽吃冰有講究
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沒有懷孕之前,夏天一到,冰棒、冰淇淋等冷飲必不可少。而懷孕之後,在夏天,準媽媽除了要對抗炎熱的天氣,加之自身因爲懷孕體溫也會有所增高,難免變得更容易燥熱。準媽媽們是不是也和小編一樣,渴望吃上一根冰淇淋,降降溫、消消暑呢。
然而,家裏的老人們總是一再囑咐你,懷孕不能吃冰,對胎兒不好……難道真的一點冰的都吃不得嗎?其實,孕媽媽們不必太過擔憂,只要控制食用量,對寶寶不會有太大的影響呢!但是要注意以下幾點!
1、不吃三無產品,適當補營養
吃的冰棒乾淨嗎?在購買時,注意是不是正規廠家生產,有沒有過保質期。別一不小心吃壞了肚子,造成腹瀉。如果孕媽媽擔心買的沒有營養和不衛生,可以選用適合自己口味的孕婦奶粉,適當製作些冷飲呢。只是適當,奶粉還是熱飲比較好吸收。
2、要控制進食量
孕媽媽孕期體質敏感,再喜歡吃都不要一次吃的太多,以免引起胃腸不適。當然如果孕媽本身腸胃不太好,儘量不食用冰淇淋等冷飲,還是應當多喝溫開水,可促進腸胃蠕動,幫助消化和吸收。平時也應多注意休息,保持好的作息習慣和睡眠。飲食也不可太過油膩。
3、留意胎動
胎兒對冷的刺激極敏感。當孕婦喝冷水或吃冰棒喝冷飲時,胎兒會在子宮裏有時會躁動不安,胎動會變得頻繁。這時候孕媽媽應該停止吃冷飲,安撫胎兒。
如果已經處於孕晚期的狀態,肚子比較大,出門建議穿上託腹帶。以免胎動,加之行動造成不便,更安全也更輕鬆。
4、妊娠糖尿病的孕媽慎食
冰棒中含糖分較高,無節制的過量食用,易使孕媽血糖升高,導致妊娠糖尿病。而對於本身患有妊娠糖尿病的孕媽媽們,還是對冰棒冰淇淋敬而遠之吧。平時還要多注意鍛鍊身體,促進體內對糖分的代謝。注意運動不宜太過劇烈,穿着以舒適透氣爲佳。
孕婦吃冰棒對胎兒有影響嗎
孕婦在懷孕初期吃冰棒,很可能引起宮縮,對胎兒不利,這時候的胎兒還未穩定成形,胎兒如果受到外界的刺激,會在子宮內躁動不安,引起胎動。
孕婦在懷孕中後期食用少量的冰棒對胎兒沒什麼影響,但是孕婦吃多了冰棒,自己可能就會出現腹瀉、腹痛的現象,如果孕婦頻繁出現這種情況,身體就會脫水,進而影響胎兒的生長發育。
孕婦吃多少冰棒合適
孕婦一次吃一根冰棒比較合適。
一般情況下,孕婦一次最多吃一根冰棒,而且也不要連續每天都吃,建議孕婦可以隔兩天左右吃一次,這樣比較合理,對寶寶的影響小。
孕婦吃冰棒的注意事項
1、脾胃虛寒的孕婦最好是不要吃冰棒。冰棒性質寒涼,孕婦本來就不能多吃,加上孕婦的脾胃虛寒,吃了冰棒還會影響脾胃,所以脾胃虛寒的孕婦不吃冰棒爲好。
2、孕婦吃冰棒時,要注意選擇正規廠家生產的冰棒,這種冰棒的衛生情況比較好,孕婦食用會更加放心。另外,孕婦最好不要選擇那種有過多色素冰棒,以免影響身體健康。
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