秋季吃辣不上火我這有妙招
本文已影響1.46W人
本文已影響1.46W人
秋季飲食應以健脾、補肝、清肺爲主,多吃清潤甘酸的食物,如俗話說的“少辛增酸”,最好能少吃辣,但如果養成了吃辣的習慣,不妨通過以下方式調節。
吃些酸味水果。一些酸味的水果和蔬菜中含有鞣酸、有機酸、纖維素等物質,能起到刺激消化液分泌、加速胃腸道蠕動的作用,能夠幫助常食辣椒的人滋陰潤燥。在水果中含酸性物質種類最多的當數山楂,它有刺激胃腸內各種消化酶的分泌、幫助消化、防止脂肪堆積的作用。此外,柚子、石榴、蘋果也是秋天常吃的酸味水果。
配合涼性食材。由於辣椒偏溫熱,烹調辣味菜餚時,最好選擇具有滋陰、降燥、瀉熱等功效的食品,如鴨肉、蝦、鯽魚、瘦肉、苦菜、苦瓜、絲瓜、黃瓜、百合、槐花、香椿、大頭菜等。這些食物有清熱、泄火、解毒的作用,尤其適宜於體熱的人。
多喝開水或湯。在秋燥情況下吃辣,更容易陰虛內熱,出現咽喉乾燥、口舌少津、嘴脣乾裂、鼻出血、便祕等症狀。此時,一定要勤給身體補充水分,還可在開水中加少量食鹽。做湯時,不妨選擇酸辣湯,能夠生津潤燥。
特別需要注意的是,烹調過程中,如果已經放了辣椒,就別再放花椒、大料、桂皮之類的熱性食材,否則容易“熱上加熱”。
小孩上火吃什麼好 夏季降火有妙招
上火怎麼辦 秋季上火吃什麼
五大妙招吃辣不傷身
如何巧吃辣椒不上火
秋季上火吃什麼食物能降火 秋季多吃這幾物健康又營養
夏季吃辣的好處 這樣吃辣不上會上火反而養生
怎麼樣吃辣椒不上火
上火怎麼辦 秋季上火吃什麼好
夏季袪火有什麼妙招?
蘭州大橋千人火鍋宴 吃火鍋不上火的六妙招
秋季減肥有妙招 瘦身不反彈
秋季上火吃什麼去秋燥
老人可以吃辣椒嗎 這樣吃辣椒健康不上火
秋季上火流鼻血 多吃這些食物降火
秋季乾燥易上火 吃這些食物降降火
秋季吃這8類食物極易上火
吃榴蓮上火後的降火妙招
冬季吃火鍋五招防上火
吃辣不傷身的四個妙招
秋季上火吃什麼去火防秋燥
秋季上火吃什麼祛火
秋季上火吃什麼下火
夏季寶寶易上火 10個妙招來“滅火”
秋季上火吃什麼敗火
辣椒醬上火?哪款辣椒醬吃得爽又不上火
夏季吃辣椒不上火的五大技巧
如何才能吃辣不上火 合理五招解決上火問題
秋季怎麼吃橘子纔不上火
秋季吃火鍋要注意什麼 吃火鍋上火有對策
吃紅椒會上火嗎?吃辣又不上火的小妙招
秋季上火吃什麼 秋季上火吃的東西
秋季爲什麼會上火 女人秋季上火吃什麼
秋季寶寶斷奶有妙招
六種食物或引發女性不孕
多吃含葉酸食物可防胃癌
盤點明星與媽媽的合照!黃子韜李易峯不要太像啊 得出一
大姨媽沒來損傷不小 爲了身體女人要及時調經
男生短髮微卷髮型 短髮這樣卷更帥氣時尚
美國神祕生物佈雷路怪獸,實則嗜血吃人肉的史前巨狼
《歌手》譚晶首度唱情歌 京劇腔驚豔引迪瑪希拜師
蕭敬騰和粉絲合唱飆高音 超女方圓登頂人氣冠軍
女兒國的人爲什麼不嫁人?難道是對男人不感興趣嗎
夏季多吃六種豆有好處
angelababy整容前後照片 其爲博上位不惜在大餅臉上大
經典晚安問候語語錄合集54條
陰道運動 讓你更“性”福!
【圖】工地波神舒舒恐嚇前男友楊士萱 被判拘役30天罰
枸杞葉茶的功效與禁忌是什麼呢