哪些微量元素抗衰老?
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人類自然壽命應該在百歲以上,但人類還不能普遍達到自然壽命。究其原因,固然很多,但體內必需微量元素和有害微量元素的攝取多寡起着重要作用,尤其是鐵、鋅、硒、錳、銅等必需微量元素在抗衰老方面的作用更大。
鐵參與血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素、細胞色素氧化酶、過氧化氫酶的合成,在營養免疫、能量代謝方面起着重要作用。
一旦缺鐵,會引起貧血、抵抗力下降,影響細胞及機體的壽命。中藥複方四君子湯含有豐富的鐵元素,是很好的補鐵藥物。
鋅是許多酶的組成成分與活化劑,並參與生殖、性機能及免疫功能。人體若缺鋅,人的性成熟及生育機能將受到影響與抑制,同時使腦細胞的能量代謝發生障礙,味覺和嗅覺異常。中藥何首烏的含鋅量最高,達421微克/克,比一般中藥的含鋅量高出幾十倍。通常認爲,動物性食物含鋅量較高,但也只含50微克/克,難與何首烏相比。
硒是組成苷肽過氧化物酶的成分之一,能催化細胞內有毒過氧化物的分解,並能抗衰老、抗癌,中藥胡麻仁、大蒜、沙苑子、黃芪、地龍等均含有豐富的硒,是延緩衰老之良藥。
錳能提高人體內性激素的合成,可激活一系列的酶,有抗衰老、抗癌的作用。中藥肉蓯蓉、補骨脂、枸杞子等均含有豐富的錳。
銅作爲鐵利用及造血的重要促進因子,參與機體免疫,參與彈性蛋白的合成,對壽命有重大的影響。中藥茶葉、鱉甲、龜板、丹蔘、赤芍、補中益氣丸等含銅較豐富。
專家認爲,用中草藥來調節體內微量元素的平衡,簡便有效,易於被人們接受。隨着時間的推移,中草藥在抗衰老方面將會起到更大的作用。
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