“慢跑和快走”,是預防流感的最好方式
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甲流病毒依然在肆虐,寒流一波又一波襲來。很多人選擇在家裏“貓冬”——少出門以減少接觸病毒的機會,同時大包大包把防病毒中藥或各種保健品買回家,指望增強抵抗力。
專家指出,冬季多到空氣清新的野外進行“慢跑和快走”,是預防流感的最好方式。
在“預防甲流,您認爲最好的方式是?”一題中,只有不到四成網友認爲運動是預防甲流的最好方式。
調查中,有30.58%的網友選擇了“平衡膳食”,有37.14%的網友選擇了“多運動”,有27.04%的網友選擇了“勤洗手”,而僅有3.83%的網友選擇了“多吃保健品”,1.41%的網友選擇了“不出門”。
專家點評
網友們的總體觀念是科學的,因爲平衡膳食、多運動、勤洗手正是預防流感病毒的幾大重要法寶,而不出門和多吃保健品則不科學。
但是,在寒冷的冬季,每個人應該把運動看做是最有效的預防方式,因爲冬季人體的新陳代謝比其他季節緩慢,但人的免疫力只有不斷通過運動的刺激才能提高,而病毒在冬季較爲活躍,所以每個人更需要“動起來”。
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