治療耳鳴多吃哪些食物
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臨牀施治中,若能配合合理的膳食調養,則療效更佳常用的膳食如下:
補充含鐵量豐富的食物:
動物肝臟,如豬肝,羊肝;動物血,如豬血,羊血,鱉血以及瘦肉,蛋黃,菠菜等。
補充含鋅量豐富的食物:
黑米,魚類,牡蠣,瘦肉,粗製麪粉,洋蔥等? 補充含鎂豐富的食物:黑棗,核桃,芝麻,香蕉,海帶,紫菜和雜糧等.
補充含鈣豐富的食物:
鮮奶,乳製品,豆製品,排骨湯,雞蛋,魚湯,水果,新鮮蔬菜以及動物內臟和粗糧等。
補充含 B 胡蘿蔔素和維生素 A 的食物:
胡蘿蔔,綠葉蔬菜,白菜,南瓜,蛋黃,魚肝油等。
補益肝腎的食物:
桂圓肉,枸杞,大棗,小黑豆,鱉肉,動物的肝臟,腎臟等以上各類食品在應用時,可以隨機組方,代餐或佐餐。如黑米50g,芝麻30g,胡蘿蔔50g ,桂圓肉15g ,瘦肉50g ,蛋黃10g 共煎成粥,或加鹽或加糖調味而食之;又如菠菜50g ,豆腐100g ,海帶30g ,生菜50g,胡蘿蔔50g ,排骨湯150ml ,做成湯菜以佐餐等另外,在膳食調養時,還應注意忌飲濃茶,忌食或少食動物油,肥肉以及煎炸食品
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