高血壓患者吃什麼好
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近年來,隨着人們生活水平的不斷提高,飲食結構發生較大變化,高血壓已經成爲一個讓人擔憂的問題,除了積極的藥物治療,飲食療法也非常重要有效,高血壓患者吃什麼好,更是高血壓人羣必須要時刻注意的。
高血壓患者吃什麼好:
專家給出建議:養成每天用紫靈芝片煮水或泡茶喝的習慣,紫靈芝對高血壓有很好的調養和治療的作用。每天都喝一些紫靈芝煮的水對血壓有很好的降低和穩固的作用,同時還能預防合併症。
紫靈芝是一味中藥,屬於“藥食同源”類藥材,是靈芝中的最上品。在國家藥典中列爲“上上品”,又被稱爲“仙草”。紫靈芝性溫、無毒。味不苦、入五臟,具有防治百病的功效。
每天用30克左右的國瓊紫靈芝片放到鍋中加水熬水喝(切忌:不可用鐵、銅、鋁等金屬器具),可以用不鏽鋼或砂鍋。還可以在燉雞、燉鴨、煮粥的時候放入幾片國瓊紫靈芝片或直接用開水反覆沖泡着喝。
紫靈芝特別適合中老年人的日常保健,除了對高血壓、糖尿病,心腦血管等疾病有很大的幫助以外,還可以改善失眠,保肝護肝減少長期服用藥物對身體產生的危害。
《靈芝從神奇到科學》一書中記載,“紫靈芝用於治療高血壓病,能降低血壓及減輕臨牀症狀,降壓有效率高達70%以上,有的病人可減少甚至停用其他降血壓藥。
有報道,臨牀用紫靈芝治療18例高血壓患者,顯效11例,改善5例,總的有效率達88.9%,並認爲紫靈芝的降壓作用與交感神經傳導阻滯有關。
溫馨提示:高血壓患者養成每天喝紫靈芝水的同時,還要注意多吃一些對高血壓有幫助的食物,如黑木耳、香菇、芹菜、黃花菜、胡蘿蔔、馬蹄、蘋果、西瓜、檸檬等,少吃脂肪多的食物,如牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、香腸等。
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