哪些食物女人吃出明星小臉
本文已影響2.04W人
本文已影響2.04W人
你想擁有像明星一樣精緻的小臉嗎?想擁有最上鏡的小臉嗎?那麼在平日的食物挑選上,就應該多多注意攝取含高鉀質的食材,因爲鉀質能夠促進體內代謝功能,以下七種食物有效讓你改善臉部腫脹問題,展現你精緻的小臉。
菠菜
小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C,但是必須特別注意烹調方式,因爲菠菜是相當容易流失營養的食材。比外,菠菜中還含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤,光彩照人,因此被推崇爲養膚佳品。
豆苗
綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦!你還可以試一下將豆苗磨碎而塗在皮膚上,即可去掉肌膚上的油脂,使肌膚光滑,又可防止夏季陽光之曬黑。
胡蘿蔔
相當有營養的紅蘿蔔,相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎?紅蘿蔔具有小臉功效,每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁,養膚又美容哦!胡蘿蔔富含維生素,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。同時,胡蘿蔔也適宜於皮膚乾燥、粗糙等肌膚問題。
芹菜
和以上食物一樣,芹菜具有營養價值及促進口腔活動的功能,不論拿來作爲食材,或是在夏天,最順口、簡單的生吃,芹菜都是十分可口又健康的食物呢!芹菜還是女人的閨蜜呢,芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華,而且可使目光有神,頭髮黑亮。
納豆
容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一,雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味,但是含有豐富鉀的納豆,可說是日本人健康、長壽的食物之一。近幾年來,經日本的醫學家、生理學家研究得知,大豆的蛋白質具有不溶解性,而做成納豆後,變得可溶併產生氨基酸,而且原料中不存在的各種酵素會由於納豆菌及關聯細菌產生,幫助腸胃消化吸收。
小魚乾
柴魚或是刎仔魚等魚乾都含有高優質的鉀成份。因此,無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚乾,幾美味又營養,真是雙重良效啊!
柿餅
可以當零食、也可以當作烹飪食材,乾燥及軟硬適中的特色,使得柿餅也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品,而且柿餅性甘溼無毒,可以潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾澀腸,是十分健康的食品。
能瘦臉的食物有哪些 懶人吃出小V臉
補腎的食物有哪些 女人吃7種食物補腎
女人這樣吃補血最快 五大明星食物不可錯過
女明星們最愛的減肥食物
女人日常要常吃的食物有哪些
女人吃9種補腎食物 吃出女人味
少女被查出胃癌 預防胃癌吃哪些食物
女人們吃哪些食物改善痛經
臉上長斑吃哪些食物好
哪些食物能讓女人越吃越瘦
瘦臉食物吃出迷人妖精小臉蛋
臉色暗黃要調理 8種食物吃出女人好氣色
10種食物讓你吃出瓜子臉
瘦臉小竅門有哪些 瘦臉食物有哪些哪些方法可以瘦臉
哪些瘦身食物讓你擁有精緻小臉
女人滋陰潤燥的食物有哪些 這些食物要常吃
7種食物吃掉小肚腩 吃出迷人小腹
女人爲了美貌不能吃哪些食物
女人預防乳腺癌吃哪些食物
女人補腎可以吃的食物有哪些
女人多吃哪些食物容易生男孩
5日瘦臉食譜 30天吃出巴掌小臉
老人補鋅吃哪些食物
女性吃什麼能瘦臉?能瘦臉的食物有哪些?
多吃哪些食物能瘦小腹
8款瘦臉食譜吃出紅潤小臉
女人保護卵巢要吃哪些食物
哪些星座女人不怕戀人出軌
滋陰補腎 女人吃哪些食物好
有哪些瘦臉的食物
瘦臉吃什麼 10種美食吃出精緻小臉蛋
姚明女兒身高直逼郭敬明 兒童增高吃哪些食物
女人腎虛易老 吃哪些食物補腎