高血壓的防治要注意什麼
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高血壓是老年人最常見病之一,其發病率非常之高,對於此病的治療,除了依靠藥物外,我們還有注意高血壓飲食調理。高血壓治療專題爲你詳細介紹如下知識:高血壓的防治飲食調理至關重要,祝您早日治療康復!
限制食用含膽固醇多的食品,如肉食動物的腦、肝、心、魚子、肥肉、豬肉、黃油、骨髓等。每日進食膽固醇的總量應在300mg以下。假如血脂持續過高,還應限制高糖類食品。
有些食品的蛋白質,可抑制膽固醇的吸收。例如,豆製品含有一種特別營養成分—谷固醇,就可抑制小腸吸收膽固醇,患者經常食用豆製品是非常有好處的。
經常注意多食蔬菜和水果,它們富含維生素,有利於增進脂質代謝的功效。此外,蜂蜜、海蜇、海蔘、茭白、芹菜、醋、枸杞子、荸薺等對降血壓有一定作用。
患者注意食養是一方面,另一方面要注重烹調方法,加工的食品、湯劑以清淡爲好。醬菜、榨菜、松花蛋、鹹肉、火腿等含鈉鹽較高的食品,如食之過多,在內分泌的作用下能使血管敏感性增加,引起微小動脈痙攣,
使血壓升高。所以,應少食含鈉鹽的食品。同時還應適當限制飲酒,而完全忌酒是不可取的。
高血壓可出現不同的症狀,應根據具體情形具體食療之,不可亂用食療方。現推薦幾則供試用。
(1)頭暈眼花、頭痛面赤、心悸氣粗者,選用海帶30g,冬瓜150g,薏米12g,白糖少許調味。以上各料洗淨,加水適量煮作湯飲。每日一次,重症者可早晚各一次。在食時,可加少許白糖調味。
(2)耳鳴眼花、心悸煩躁、失眠多夢者,選用豬膽汁120g,綠豆粉60g。將膽汁、綠豆粉混合拌勻,晾乾研末,每次服6g,每天2次,早晚服。
(3)食慾不振、面色蒼白、頭暈眼花、肢冷無力者,用鮮葛根6g,粳米60g,沙蔘、麥冬各15g。先將葛根洗淨,去皮切塊,與沙蔘、麥冬共浸一段時間,攪成漿,靜止沉澱後取其粉,再曬乾備用,每日將此粉15g加粳米熬粥服用。
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