如何才能祛除口臭
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口臭是非常常見的口腔疾病,口臭看起來是個小毛病,卻會給人際交往帶來很多煩惱,並且它還可能是身體某些疾病的信號:包括口腔、胃腸道、呼吸道等多種疾病,都可能引起口臭。而且老年朋友發生口臭的概率要比年輕人高的高,那麼我們平時該如何應付這煩人的口臭,今天小編就來給大家講解一下
口臭看起來是個小毛病,卻會給人際交往帶來很多煩惱,並且它還可能是身體某些疾病的信號:包括口腔、胃腸道、呼吸道等多種疾病,都可能引起口臭。早上空腹喝一杯水能有效清除腸道“垃圾”對於因多樣原因綜合引起的口臭問題能起到積極的效果。
年齡越大口臭越嚴重
口臭,就像公共場合中的一張尷尬“名片”。不管外表多麼光鮮,如果張嘴就是一股難聞的氣味,會讓你在渾然不覺中變成不受歡迎的人。相信不少人都遭遇過以下情況:和熟人興致勃勃聊天時,人家卻表情尷尬,步步退避;談工作時,別人掩鼻皺眉,原本自信滿滿的你逐漸信心大跌;與戀人約會前,拼命刷牙嚼口香糖,可對方還是不願與你“零距離”接觸。
口臭看起來是個小毛病,卻會給人際交往帶來很多煩惱,並且它還可能是身體某些疾病的信號:包括口腔、胃腸道、呼吸道等多種疾病,都可能引起口臭。
我國口腔疾病患病率高達97.6%;其中30%的人患有程度不同的口臭病,65%的人可以感知自己的口臭,另外35%的人需要通過他人告知。
口臭還是人體衰老的徵兆。人過中年,口腔的自潔作用降低,加之疾病的侵襲,所以中老年人更容易出現口臭。臨牀發現,年齡越大,口臭現象越嚴重,60歲人羣發生口臭現象比年輕人高出5~7倍,過了70歲,95%以上的人存在口臭現象。
專家提醒,防治口臭要做到以下幾點:
1.爲促進唾液分泌,可咀嚼青橄攬、話梅等水果,還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。飲食宜清淡,減少辛辣、蒜等有刺激性的食物,吃大蒜頭後飲濃茶可解蒜臭。
2.每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水,可調節胃腸功能,有利於消除口臭。
3.如爲全身性疾病引起的口臭,應積極治療。如出現的肝臭、尿臭、酮奧等症狀常爲疾病嚴重的預示,必須予以重視。
4.堅持每天清晨在陽臺或公園做深呼吸鍛鍊,每次15~30分鐘。
5.紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭,飯後咀嚼1~2枚即可。
6.如因刷牙不徹底,齒縫中殘留物發臭,用磨毛牙刷、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區,磁療牙刷效果尤佳。
不管是老年人還是年輕人都要養成良好的飲食習慣於飲食衛生,、平時愛護好自己的口腔,這有做到這些我們纔會牙口好,牙口好、胃口就好,纔會吃嘛嘛香。
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