散光≠近視 配鏡需注意
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——75度以上散光須配鏡矯正
現在不少辦公室一族都感覺視疲勞。視疲勞一是因爲不注意用眼衛生,過度用眼,且長時間注視電腦屏幕不眨眼所致,但另一原因就是沒有正確矯正散光所致。在衛生部新聞宣傳中心主辦的“愛眼護眼,關注散光—中國眼健康傳播行動”中發佈的調查結果顯示,中國近視人羣中,散光在75度以上的人達到35%至40%,但不少人忽視了對散光的矯正。北京同仁驗光配鏡中心呂燕雲主任提醒:
散光和近視不是一回事
散光和近視的成因不同,表現也不同。 簡單說來,近視就是看近清楚看遠模糊;而散光則是看近看遠都不清楚,且看東西有重影。
散光在75度以上就需要配戴散光鏡片進行視力矯正。如果矯正不當,眼睛就會因爲不斷調節以尋求最佳聚焦點最佳視力,從而導致視力模糊、下降、眼睛疲勞,斜頸等。可很多人不知道這些症狀與散光有關。
不能用加深近視度數來矯正散光
有人用加深近視度數來矯正散光是不正確的,特別是對於隱形眼鏡配戴者。
現在已經有了專門的散光隱形眼鏡,如博士倫清朗散光和純視散光月拋型隱形眼鏡等。但挑一款合適的隱形眼鏡必須先選擇專業的眼鏡店進行準確驗光,確定近視度數及散光度數,散光在75度以上就要選擇專業的散光眼鏡進行矯正。
怎樣判斷自己眼睛散光
1.看東西常感覺模糊或有重影。
2.常把眼睛半閉眯成縫隙,好像這樣就能看得更清楚點。
3.眼睛容易疲勞。
4.長時間閱讀會感覺頭疼。
5.夜間視力比白天差。
如果你符合上述表現中的任意一條,建議你到醫院或專業眼鏡店去驗光,確認你是否有散光。可利用散光測試表簡單判斷自己是否有散光,若想了解具體度數,可去醫院或專業眼鏡店進行專業驗光。
健康用眼方法
1.應間斷性用眼。每小時近距離用眼後,休息10分鐘左右或向遠處眺望,要養成良好的生活習慣。
2.合理飲食,多做戶外活動。保證睡眠,每天至少睡眠大於8小時,要定期進行眼睛的檢查和保健。
3.定期進行眼睛檢查,及時加以矯治,以防止視力迅速下降。
4.自然採光時,窗戶玻璃面積與地面面積之比爲1比6或1比4。
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