如何治療近視 注意勞逸結合
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眼睛是心靈的窗口,一雙雙清澈明亮的眼睛,純淨、好奇,帶着美好和盼望,正是孩子們獨有的標誌。孩子接觸的電視、電腦等電子產品過多,如果不注意用眼習慣、用眼衛生,就很有可能帶來眼部問題,影響眼部健康,很多有可能發展成爲近視。
很多孩子的近視是由假性近視開始的,是由於用眼過度、調節緊張而引起的一種功能性近視,如果不及時進行治療日後可能發展成爲真性近視。要預防兒童近視,必須從小培養孩子良好的衛生習慣。
青少年是近視眼的高發人羣,尤其以學生爲主要羣體。近視會對於青少年的健康很大的影響。目前治療近視眼的方法還是比較的多的。而常見的方法主要是下面的幾種,讓我們一起來看看吧。
一、飲食上,應該多吃一些含甲種維生素較豐富的食物,各種蔬菜及動物肝臟、蛋黃等,多吃胡蘿蔔對眼睛很有好處。
二、培養孩子正確的讀書、寫字姿勢,不要趴在桌子上或離書本太近,此外,要選擇適合孩子身高的桌椅。
三、 注意勞逸結合,在看書、看電視等用眼過度的情況下,要隔40分鐘左右休息一會,眼睛向遠處眺望,多看綠色植物,做眼保健操。
四、讓孩子多去戶外玩兒或參加體育鍛煉,打羽毛球、乒乓球對孩子眼球功能的鍛鍊很有好處。
休息眼睛的正確方式是換一種運動方式,比如運動、跑步、散步、或眺望5米以外的東西,最好是視野開闊的有綠色的景物,這樣對眼睛的放鬆非常有效。再有就是做按摩,做眼保健操,做眼保健操不要小瞧,一定要堅持,按摩要到位!時間要夠,不能幾分鐘的時間,是沒有效果的。做眼保健操,要做到:
1、極目,就是要看得遠,讓眼球極度放鬆。
2、燙目,用搓熱的手燙眼睛周圍,或用手搓熱眼部,要注意衛生。
3、薰沐,用熱水的蒸汽來薰眼睛,可以很好的治療近視眼
緩解近視的9個偏方
在近視眼患者中,往往女性患者比男性要高,城市中的學生近視率也比農村學生高。目前學生近視的人數達到六千萬,而因爲近視而導致眼盲的人也超過了三十萬人。所以,患有近視的朋友一定要注意,要去正規的眼科醫院檢查,下面給大家帶來緩解近視的偏方。
1、枸杞鯽魚湯
主治:近視眼,視物模糊。配方:鯽魚一尾,枸杞。
用法:將鯽魚洗淨去內臟,和枸杞一起煮湯,吃肉飲湯。按注:一方用白魚或其他魚代鯽魚也可。
2、牛奶雞蛋飲
主治:牛奶雞蛋飲主要醫治近視眼的。配方:這道偏方中的食材包括牛奶、雞蛋以及適量的蜂蜜。
用法:將雞蛋打碎,衝入加熱的牛奶中,用小火煮沸,雞蛋熟後待溫,再加蜂蜜服食。
3、豬肝蛋湯
主治:近視眼。配方:豬肝,雞蛋。
用法:將豬肝洗淨切片,入鍋內加油煸炒,烹黃酒,加水煮沸,打入雞蛋,加鹽少許,服食。
4、枸杞燉豬肝
主治:枸杞燉豬肝也是用來治療近視眼的以及迎風就會流淚的人的。配方:製作知道藥膳,需要的食材有枸杞子,豬肝,食油,蔥,姜,白糖,黃酒以及適量的澱粉。
用法:用豬肝洗淨,同枸杞放入鍋內,加 水適量煮1小時,撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱,蔥,姜熗鍋放入豬肝片炒,烹白糖,黃酒兌入原湯少許,收汁,勾入澱粉,湯汁明透即成。
5、羊肝粥
主治:肝血不足所致的近視,目昏等症。配方:羊肝,蔥,大米。
用法:將羊肝切細,大米淘淨。先將蔥子水煎取汁,加羊肝,大米煮爲稀粥。待熟後調入食鹽適量服食。
6、冰糖木耳
主治:高血壓眼底出血,紅眼目糊,視力不清。配方:黑木耳適量,冰糖適量。
用法:將黑木耳洗淨,用清水浸泡一夜取出,蒸一小時,加冰糖。每次用黑木耳,冰糖適量,睡前服用,連服至症狀緩解爲止。按注:用本方加黑豆煎成羹也可。
7、炒羊肝
主治:目暗昏花,夜盲,視神經萎縮,中心性視肉膜炎,白內障等。配方:羊肝。
用法:洗淨切片,包芡素油爆炒,調以佐料,佐餐。
8、枸杞粥
主治:肝虛目暗,老年多淚,目眩等。配方:枸杞子,大豆。
用法:同煮爲粥。
9、豬肝粥
主治:眼生翳膜,暴發火眼,視網膜出血,虹膜睫狀體炎。配方:薺菜,大米。
用法:同煮爲粥。
結語:通過上文相信大家對近視的形成以及護理有了全面的瞭解和認知。想要好視力就得從生活中的方方面面去護理,馬虎不得。只要嚴格按照上文說的去做,相信大家都能有一個好視力的。
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