去除口臭5個簡單方法
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去口臭的簡單方法
1、多喝水治療法
專家指出,當細菌在舌頭上分解黏液和食物蛋白質的時候,細菌會釋放硫化物,進而導致口臭。但是細菌的天敵是唾液中的氧。多喝水有助於增加唾液分泌量,對口臭具有“中和”作用。
2、酸奶去口臭
最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因爲這些物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會引起牙牀疾病或牙菌斑。
3、綠茶療法
2007年加拿大英屬哥倫比亞大學一項研究發現,綠茶中的多酚類物質可暫時減少口腔中的硫化物。喝綠茶除口臭,最好別加糖或牛奶,否則會適得其反。多項研究顯示,綠茶具有防止牙病的作用。另外,薄荷茶也具有防口臭作用,可中和大蒜氣味。、
4、蔬菜療法
多吃蔬菜有助於消除口腔異味。專家表示,芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會促進唾液分泌量,對導致口臭的細菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含於口中90秒,就有助於緩解口臭。口感清脆的蔬菜還有助於清除牙菌斑。
5、無糖口香糖療法
飯後嚼一嚼,口氣更清新。專家認爲,嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好選擇無糖口香糖,因爲有糖口香糖其實會增加口腔細菌數量。可選木糖醇等自然甜味劑口香糖。
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