去口臭35個簡單妙方
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1、嚼嚼花生
2、嚼橘皮:對於單純性的口臭,不妨嘗試嚼點鮮橘子皮,因爲橘子皮中含有大量的維生素C和香清油,具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣,反覆幾遍對去除口腔異味比較有效。
3、嚼茶葉:將一小撮茶葉放入口中,細細咀嚼一番,就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用,能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助,但咀嚼茶葉具有更大的奇效。
4、嚼丁香:丁香又名“雞舌香”,在古代,它曾爲治療口臭立下過汗馬功勞。 取丁香1~2粒含口中治療口臭的方法現今仍可用之,且療效甚佳,口臭者不妨一試。
5、多喝水:在男人運動的過程中,水是必須要爲他準備的,這樣可以方便他隨時補充丟失的體液,以免口腔乾燥造成細菌大量繁衍,從而形成口臭。
6、鹽水漱口:每天堅持用淡鹽水漱口,可除口臭。
7、牛奶:吃大蒜後的口氣難聞,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。
8、檸檬:檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。
9、金橘:金橘對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5~6枚,洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
10、蜂蜜:蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便祕引起的口臭頗有效。
11、蜂膠:用量依產品指示。幫助牙齦恢復健康,控制體內的感染。有抗菌效果。
12、山楂:山楂性酸,味微甘平,有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
13、茶葉:用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞,可用茶葉1小撮,分次置於口中,慢嚼,待唾液化解茶葉後徐徐嚥下,療效頗佳。
14、酸奶 :最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因爲這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會引起牙牀疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。
15、富含纖維素的蔬菜和水果 包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔,還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。
16、含大量維生素C的食物:柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙牀的健康也非常有用。但要注意,維生素C應該從天然食品,而非食品添加劑中攝入,因爲添加劑可能會使消化功能紊亂。
17、香芹菜:這種草本植物最有助於消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
18、潔舌:許多人都忽略了舌頭,其實舌頭表面覆有許多小突起,在這些小突起下藏着許多細菌及菜屑,它們也是口臭的來源。因此,當你刷牙時,最好用牙刷輕輕掃過舌面,以清除殘留的食物及細菌。
19、口氣清新劑:口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸菸導致的口臭等。可以先喝幾口清水,噴上口氣清新劑後合上嘴數秒,便能令口腔保持數小時的清新。
20、清牙:早晚徹底刷淨牙齒,電動牙刷比普通牙刷更有效。此外,每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。
21、維生素C:每天2000—6000毫克。幫助口腔及牙齦恢復健康及防止牙齦流血。也是好的解毒劑,能排除過多的粘膜分泌物及毒素(這些物質均可能造成口臭。)
22、嗜酸菌:用量依產品指示。用來補充結腸內的良性菌。良性菌不足及有害細菌過多都可能導致口臭。
23、苜蓿粒或汁:每天6粒或1湯匙苜蓿汁,每天3,次。葉綠素能清腸、清血,口臭往往起源於不乾淨的結腸及血液。
24、維生素A加B-胡蘿蔔素:每天各15000IU、10000IU。用以控制感染及口腔的復原。
25、維生素B羣加維生素B6及菸鹼素:每天各100毫克、50毫克、50毫克,每天3次。維生素B6是體內酵素系統必需之物,鹼素使微血管擴張,以改善血流至感染部位。
26、厚朴:厚朴有殺死大量導致牙齒損壞的微生物,有助清除口腔異味。
27、菊花茶:如果是因肝或胃的原因,喝菊花是消除口臭最好的辦法。方法是:20克的菊花,放4杯水煮成菊花茶飲用。
28、喝紅葡萄酒:加拿大科學家近日指出,紅葡萄酒中含有的一種化合物可以有效地預防牙齦疾病,進而清除口臭和牙齒脫落。研究人員從葡萄酒中提取了一種名叫多酚的化合物,並研究它對各種牙周疾病細菌的影響。研究結果發現,多酚對於牙周細菌的繁殖有着“顯著的抑制”作用。因此,科學家們認爲這種化合物可以有效阻止牙周疾病的發展。
29、喝紅茶:根據臺大食品科技研究所教授孫璐西的研究,只要將紅茶的濃度提升兩倍,紅茶中的茶黃質也同樣具有消除口臭的功效。
30、桂花茶:桂花3g,綠茶3g。上藥置保溫杯中,用沸水適量沖泡,蓋悶10分鐘後,頻頻代茶飲用。
31、花生去除口臭:去皮花生仁燉開水,常服有除口臭功效。
32、蜂蜜葵花子去除口臭:將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸,含在口中,可除口臭。
33、橄欖明礬水去除口臭法:取10克明礬,溶於100克水中,再放入10個搗碎的橄欖,浸泡半小時後,用來漱口,每天3~4次,每次15分鐘左右,連用2~3天,一般即可去除口臭
34、荷葉去除口臭:荷葉3~5克沖泡飲用,口臭可除。
35、淘米水去除口臭:將淘米水燒開後用來漱口,能治療口臭和口腔潰瘍。
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