中年人如何健康護理牙齒
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中年過後,許多人都會有這樣的遭遇:牙齒常感痠痛、鬆動、咀嚼無力、物體嵌塞、齒齦發炎等,此時再談護齒,雖然是亡羊補牢,但猶未爲晚。千萬不要以老掉牙是自然規律而不去理睬,此時只要你開始特別注意牙齒的保健,也可大大延緩落齒的年限的。下面介紹幾種措施:
1.警惕根面齲
中年過後,由於牙周開始暴露,這些部位的硬度較牙冠低,抗齲能力差,易出現齲洞,臨牀上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽,不易發現,因而最易被人們忽視。所以,中老年人應定期檢查牙齒,及早發現齲洞,及早充填,減少痛苦和損失。
2.防治牙周炎
牙周炎是中年人常見的病,但卻不像齲齒那樣爲人們所瞭解和重視。許多人患了牙周炎以爲是“虛火上升,牙周發炎,吃點藥就無事了”。殊不知,牙周炎常易反覆發作,損害牙周的健康,導致牙齒鬆動脫落。對付牙周炎,僅靠吃藥不能解決問題,應做局部的牙周治療,如做牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術根治等。再配合全身用藥,纔會有令人滿意的治療效果。
3.修復缺牙
有些人認爲,年紀大了,缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙,怕麻煩,缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多,它會明顯降低咀嚼能力,影響消化和營養吸收;會加快鄰牙鬆動脫落;會影響語言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷,恢復牙齒功能。#p#副標題#e#
4.溫水刷牙
中年過後,由於牙面磨損和牙周萎縮,牙本質暴露,牙齒易出現敏感症,遇冷、熱、酸、甜,就感到牙齒痠軟。這種反覆的過冷、過熱的刺激,會導致牙髓炎,損害牙齒的健康。民間有“溫水牙,冷水面,熱水腳”的說法。用溫水漱口刷牙,避免過冷、過熱的刺激,可以減少牙髓炎症的發生。
5.牙齒保健
生命在於運動,牙齒也需要運動。一日三餐,牙齒雖然也在運動,但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣,三餐飯的咀嚼動作並不夠,牙齒還需要自身的鍛鍊。其方法有:叩齒,每日早晚空口時,上下牙齒反覆撞擊各200次;按摩牙齦,在牙齒無軟垢、牙結石、炎症的情況下,漱口後用洗淨的食指或拇指輕輕按摩牙齦,每日三次,最好在飯後進行,每次上下10?15次,也可轉舌按摩。
6.敷齒防病
可將大蒜洗淨搗爛,加少許水調成糊狀,敷在牙齦上,每次約10分鐘,或用帶辣味的鮮蘿蔔代替,既有殺菌消毒、保護牙牀、預防牙周病的作用,又能促進牙齦的再生。
另外,還應注意平時要少用牙籤剔牙,使用濃茶漱口自然脫去殘留在齒縫裏的食屑;注意經常徹底地清潔牙齒,培養良好的生活習慣,不吸菸,定期請醫生檢查牙齒;使用氟化物牙膏;解便時咬緊牙關等。
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