怎樣有效預防乳腺癌
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乳腺癌嚴重威脅着女人們的生命安全,你知道女人們該怎樣預防乳腺癌嗎?哪些方法能夠幫助女人們遠離乳腺癌的魔爪呢?今天小編就爲大家推薦一些預防乳腺癌的方法,趕緊去學學吧!
1.保持健康的體重
營養攝入不均衡,缺乏鍛鍊很容易導致體重增加,這會引起機體內的雌激素水平劇增,衆所周知,這是引發最常見類型的乳腺癌的危險因素之一。
2.避免某些激素治療
使用雌激素和孕激素的混合激素療法會增加乳腺癌的風險。
3.避免過多的醫學放射
一些醫學檢測需要用到電離輻射,它與癌症之間存在聯繫。科學家稱,不需要擔心乳房X光攝影,因爲這個射線劑量很低,只有一些更高劑量的反射測試纔會對身體有影響,如CT掃描,所以如果不是絕對需要,那就應該儘量避免。
4.減少飲酒
喝酒會減少患心臟病的風險,但是如果你喝太多,那麼患乳腺癌的風險就會增加。不喝酒,或選擇每週僅喝三次以下,就能降低你患乳腺癌的風險。
吃什麼預防乳腺癌?
1.維生素A可幫助人體上皮組織維持正常的功能,不受癌細胞的侵犯。維生素A還可以調動人體的抗癌機制,很適合乳腺癌的預防。
2.經常食用大蒜能有效預防乳腺癌。專家表示,人正常一週吃幾次大蒜就可以起到防癌的作用,但大蒜最好是生吃,且要弄碎之後再食用。
3.大豆也可起到預防乳腺癌的作用,經常喝豆漿的女性其患乳腺癌的風險,要明顯低於攝入高脂肪食物的女性。
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