如何預防急性鼻炎
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如何預防急性鼻炎
急性鼻炎是鼻黏膜的急性炎症,常伴有急性鼻咽炎。後者是鼻咽部黏膜的急性炎症,是上呼吸道感染的一部分。自覺咽乾、四肢倦怠、頭脹痛、發熱及全身不適。.鼻內乾燥、燒灼和發癢感。打噴嚏,流大量清涕,鼻塞,嗅覺減退。要如何預防呢,下面讓我們來了解下。
1.多飲水,飲食清淡、易於消化而富於營養,多食新鮮瓜果及蔬菜,冬季可多食一些生薑、生蒜可以預防感冒。抵抗力弱者,平時適當吃一些高蛋白的食物,如瘦肉、雞蛋、鮮蝦、魚等,以補充體力,增強抗病能力。
2.提倡正確的擤鼻方法:緊壓一側鼻翼,輕輕摔出對側鼻腔的鼻涕,以防導致鬥部併發症。
3.爲使鼻內分泌物排出,可用溫生理鹽水沖洗界腔。
4.生活要有規律,避免過於疲勞,避免到人員集中環境及通風條件差的公共場所長時間停留。居室應每日通風,勤曬被褥,勤換內衣,注意保暖等對預防傷風鼻塞都有好處。
5.平時注意鍛鍊身體,游泳爲預防傷風鼻塞最佳運動,其他如太權拳、跑步、登山等各種適宜的體育活動對增強體質、預防急性鼻炎均能起到一定的作用。
99藥劑師溫馨提示平常可以吃點板藍根沖劑預防感冒而引起急性鼻炎。
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