改善動脈硬化的果蔬推薦
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動脈硬化是我們的生活中比較常見的一種心血管疾病。對於這樣的一種疾病在積極治療的同時,還能如何通過飲食來改善呢?下面給大家介紹改善動脈硬化的果蔬推薦,供大家參考。
桔子
含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓,多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。飯後常吃一隻桔子,可以增進食慾,消除高血壓引起的消化功能紊亂。
蘋果
含有蘋果酸、拘櫞酸、維生素A、B、c等10餘種營養素。常食蘋果可改善血管硬化,近年來,有人研究證明,多吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
含有澱粉、果膠、維生素A、B。c工等多種物質。能清熱降壓、利尿解酒,防止高血壓引起的腦溢血和中風,可用香蕉皮或果柄30—60克,煎湯服。有條件的可取適量香蕉花煎水服,療效較佳。
山楂
能擴張血管、降低血壓、降低膽固醇。選山楂10粒(鮮品爲佳),搗碎加糖30克,水煎服,有良好的降壓、健胃消積作用。
荸薺
含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等七種營養物質。鮮荸薺(洗淨)、海蜇(洗去鹽分)各30—60克,煮湯,日分3次服,有良好的降壓和化痰作用。
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