飯後運動會導致盲腸炎嗎
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我們知道,食物攝入體內,首先到達胃裏儲存起來,然後再逐漸進入小腸,最後進入大腸(結腸)。小腸的全長大約有4~5米,而盲腸以及盲腸上的蚓狀突起──闌尾,位於小腸的終未端,恰爲大腸的起始部。因此,從理論上來說,吃飯後立即運動,食物是不可能如此迅速通過這麼長的距離,被"顛入"盲腸甚至闌尾而引起闌尾發炎的。
但是,飯後跑步或運動,有時的確會引起腹痛,這是爲什麼呢?原因可以是以下幾點:
一、飯後胃裏裝滿了食物,運動會震動胃腸,使連接胃腸的腸繫膜受到牽拉,引起腹痛。
二、運動時血液的分配會從消化道轉移到骨骼肌,這促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣,因而發生腹痛。
三、運動時全身需氧量增加,平時缺乏鍛鍊的人肺活量小,這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小,造成肝臟血液迴流受阻,則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛,表現爲右上腹疼痛。
四、其它胃腸道疾病,包括闌尾炎恰好在飯後運動時發病。
前三種情況在運動停下來以後,腹痛很快就會緩解。第四種情況是器質性疾病,疼痛較前三種歷時長,而且多數會逐漸加重,對於這種腹痛,應該及時去醫院診治。
還需提出的是,即使不出現腹痛,飯後跑步或者運動,也是不可取的。因爲吃飯後消化器官需要大量的血液供應,進行緊張的"工作"。若在這時跑步或運動,勢必使骨骼肌"搶走"許多血液,結果造成消化道缺血,不但胃腸的蠕動減弱,而且消化液的分泌也會顯著減少,這將引起消化不良。因此,飯後休息一段時間,一般1~2小時以後再進行跑步或作其他體育鍛煉纔是適宜的。
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