預防白頭髮的6種方法
本文已影響1.97W人
本文已影響1.97W人
白頭髮很惱人,不僅影響形象更不利健康,是不少人的大煩惱。那不長白頭髮方法有哪些呢?中醫揭示,不想長白頭髮,下面6方法比較管用,分享給大家,希望對大家有幫助!
方法
1、及時補水
身體缺水,頭髮需要的養分就無法到達毛囊。各種油炸辛辣食物會使身體脫水,要少吃;冬天要保持室內空氣溼潤。
2、維生素食物要多吃
維生素A維持上皮組織的正常功能,B族維生素促進頭皮的新陳代謝。含維A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜等,全穀類食物含豐富的B族維生素。維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
3、蛋白質不能缺
頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質,頭髮乾枯,髮梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4、戒菸
香港吸菸與健康委員會曾對600多名30歲以上的吸菸人士進行分析,發現菸民出現早年白髮的機會是非菸民的4倍。因此戒菸應該是行動第一步。
5、多吃含銅食物
有時白髮開始出現是由於你的飲食中缺乏銅。多吃山藥、西紅柿、菠菜,肉類也要每天吃點。一部分水果中也含銅豐富,如黑莓、石榴。
6、攝入黑色食物
研究發現,多數黑色食物,包括深色食物(紅、黃、紫),都含有植物體與陽光作用而形成的色素,對頭髮色澤保健有益。
注意事項
要想不長白頭髮,養成健康的飲食起居等生活習慣也是很重要的。
屋內鬱金香致頭髮脫落 預防脫髮的方法
日常預防腎炎的6個方法
腦中風已成頭號殺手 6個方法可預防
堅持6種方法 可有效預防前列腺炎
白頭髮怎麼辦 預防頭髮變白的10個日常習慣
預防白頭髮的有效方法
6種預防癌症的生活方式
6個方法預防口腔癌
男性預防不育的6個方法
頭上長出白髮的原因是什麼 這些預防白髮生長的方法你都知道嗎
女性預防乳腺炎發生的八種方法
扁桃體炎的6個預防方法
黑髮長存 預防白頭髮小訣竅
預防白髮增多的方法 怎麼預防白髮增多
5種方法有效預防包皮龜頭炎
冬季頭皮養護方法 三種食物預防頭皮屑
生活中如何預防白頭髮
6種孕期易過敏的食物 預防過敏方法
爲何出現白髮 4個方法可預防
預防關節炎的6個方法
適度鍛鍊身體 6種預防結腸癌的方法
介紹兩種用白醋快速美白的方法 另外兩種美白方法介紹
6個預防“電腦眼”的方法
直腸息肉的6個預防方法
秋季溼疹高發 6個方法教你預防
頭髮燙染後如何護理 6種方法護理受損頭髮
白帶爲什麼會發黃 預防白帶發黃有方法
白頭髮越來越怎麼回事 如何預防白頭髮
白帶異常要如何預防 6種方法教你解決
多吃蛋白質食物 預防乙肝的幾種方法
男人預防早泄發生的5種方法
預防老年癡呆的6個方法
中醫預防感冒的6個方法