十種表現證明你的聽力正在下降
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日常生活中,有很多原因會導致聽力的喪失,如耳部慢性感染,風疹、麻診、腮腺炎和腦膜炎等疾病,低出生體重、新生兒黃疸以及出生時缺氧,噪聲,年齡增長,還有像慶大黴素、鏈黴素等十多種抗生素的毒性反應也可損害聽覺神經。
在日常生活中出現下列10種情況時,要高度警惕聽力有下降:
1、你可以聽到聲音,但聽不清。
2、在噪聲環境中聽聲音困難。
3、只有面對講話人時,才能理解清楚。
4、你覺得別人說話似在嘟囔或含混不清。
5、你必須要謝謝人重複一些內容。
6、你需要將電視音量開到比別人大的位置。
7、你發現自己並不明白談話的主題,常常會答非所問。
8、參加會議、去公共場所或家庭聚會時覺得有些困難。
9、除非距離很近否則不能聽到電話聲或門鈴聲。
10、你感到頭顱裏有聲音,如嗡嗡聲或鈴聲(耳鳴)。
知識鏈接:聽力下降怎麼辦
一、富含P-胡蘿蔔素和維生素A的食物
如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素A能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養,增強耳細胞活力。
二、富含鋅元素的食物
如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝,保護耳動脈血管。
三、富含鎂元素的食物
如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能,導致聽力損害。
四、富含維生素D和鈣的食物
如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素D和鈣,既可保持鼓室內的小骨骼,增強耳骨,避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症,又可淨化耳動脈,提高耳功能。
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