禁菸有效延緩老年性耳聾
本文已影響4.91K人
本文已影響4.91K人
老年性耳聾對於獨孤的老人來說是一件十分不幸的事。老年性耳聾會讓老人憂鬱,甚至出現心理障礙。那麼你知道怎麼延緩老年性耳聾嗎?
1、避免酒精戒菸
煙尼古丁和慢性酒精中毒,直接損害聽骨,聽細胞和神經中心。菸酒都能引起腦血管的舒、收縮紊亂,導致在耳朵的血液供應不上,導致聽力損失。
2、避免噪聲
在長期的噪聲噪音刺激,聽覺器官在很長一段時間激發狀態,促使聽覺功能極其緊張疲勞,隨着長年月久地持續下去,然後使聽覺神經細胞發生僵化萎縮、聽力下降。
3、合理飲食習慣
中老年人不要攝入過多的脂肪及甜食,宜多吃蔬菜,水果,豆類等清淡食品,以防高血壓,動脈硬化,糖尿病等全身疾病的發生,而影響耳的聽覺功能。
4、按摩耳朵
按摩耳朵可促使內耳血液循環,如按摩耳郭、捏耳垂,也可以按摩頸後髮髻兩側凹陷處的風池穴。
5、體育鍛煉
堅持加強體育鍛煉,如經常跑步,舞劍、打太極等等,提高血液運行,爲了提高內耳的營養供應。鍛鍊最佳年從一開始,並將長期生存。
老人如何延緩老花眼 5種方法能延緩
續寫不老神話 教您如何有效延緩肌膚衰老
延緩衰老粥有哪些
女性更年期症狀有哪些 6招延緩更年期
耳聾的危害有哪些 耳聾常見的4大危害
男人性衰老的表現 如何延緩性衰老
突發性耳朵聾什麼原因引起的 突發性耳朵聾有什麼症狀
中年女性常喝4種水 滋養子宮延緩衰老
怎樣延緩衰老 教你科學延緩衰老的方法
女性延緩衰老的方法 女性該如何延緩衰老
延緩衰老茶有哪些呢?
老年人吃這些食物 可延緩衰老
延緩男性衰老 不同年齡的保健方法
男性如何保養性機能延緩衰老
老年斑有什麼危害?怎樣預防和延緩老年斑?
突發性耳聾有什麼防治措施
女性如何延緩衰老 越活越年輕的保養方法
突發性耳聾該如何急救
桂圓抗疲勞治失眠 還有延緩衰老的功效
如何讓男性延緩衰老?五個小貼士幫你延緩衰老
男人如何延緩性衰老
女人怎麼延緩衰老 9大妙招延緩衰老
三種方法延緩性衰老 男人性衰老有什麼徵兆
兩性養生:延緩性衰老 四法則讓人老性不老
晨起五件事延緩女性衰老
突發性耳聾的原因和症狀
中年女性如何防衰老 3種方法延緩衰老
男人如何延緩性衰退 延緩性衰退有妙招
楊洋爲蠟像揭幕 曝其患突發性耳聾是真是假
警惕突發性耳聾 7天內治療效果好
孩子摔跤後耳聾 爲什麼摔跤會耳聾
男性延緩衰老的10個小方法
日常哪些好習慣可有效延緩肌膚的衰老