吃什麼能夠緩解偏頭痛
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得了偏頭痛吃什麼好呢
1薑糖水:取姜3片、紅糖15克,加水煮沸,趁熱服。每日3次,每服500毫升。適用於外感風寒而致的頭痛患者。
2絲瓜根煮鴨蛋:將鮮絲瓜根150克洗淨,與鴨蛋2枚水煎服。用治頭痛、偏頭痛。
3白菜根湯:取乾白菜根50克、小蔥3根,切碎後加水,旺火燒沸後改文火煎煮約20分鐘即 成。每日2次,溫服,每服400毫升。適用於風寒頭痛患者。
4蔥白桂皮粥:取連須蔥白10根,洗淨切細,加入粳米50克煮成薄粥,粥中再放入桂皮9克 ,煮20分鐘即可。每日2次溫服。適用於頭痛、惡風、骨關節痠痛者。
5杏仁菊花茶:取搗碎杏仁3克、菊花3克,加水煎,代茶飲。適用於風熱頭痛、咽喉腫痛者。
6蒼耳金銀花茶:取蒼耳子、金銀茶各3克,水煎代茶飲。適用於外感風熱、頭痛、鼻塞或流濁涕者。
7蘆根決明茶:取蘆根、決明子各30克,水煎代茶頻飲。適用於肝陽頭痛、目餬口幹者。
8綠豆粳米粥:將綠豆50克加水脹發後,與粳米100克、清水適量共煨粥。每日2次。適用 於夏季中暑頭痛患者。
9西瓜汁飲:取西瓜汁適量,頻飲。適用於暑溼頭痛者。
10 陳皮茶:取陳皮6克、茶葉少許,水煎服。每日2次。適用於頭痛伴噁心痰多者。
11荷葉粳米粥:取荷葉30克切細絲,入粳米50克加水共煨粥。每日2次。適用於溼邪所致 頭痛、頭重如裹者。
12枸杞雞湯:取枸杞30克、母雞1只,按常法煮湯食用。每日2次。適用於腎虛體虧的頭痛 ,痛勢綿綿者。
偏頭痛如何預防?
1.飲食保健 忌食引起偏頭痛的食物:
(1)含高酪胺的食物,如咖啡,巧克力,奶製品。
(2)動物脂肪,其誘發偏頭痛佔全部食物因素的49.8%,嚴格控制可防止偏頭痛發作。
(3)酒精飲料:特別是紅色葡萄酒,白酒,檸檬汁,柑橘,冰淇淋等。
(4)牛肉香腸,肉類醃製品,醬油等。
2.生活保健
注意生活規律,避免過度疲勞、壓力過大、防治亞健康狀態等。找出頭痛誘發及緩解的因素,並儘可能避免。如避免某些食物,保持規律的作息時間、規律飲食。不論是在工作日,還是週末抑或假期,堅持這些方案對於減輕頭痛發作非常重要,接受這些建議對30%患者有幫助。另有人倡導有規律的鍛鍊,如長跑等,可有效地減少頭痛發作。
關於偏頭痛的飲食問題以及預防措施,在上述文章中已經爲您做出了講解,希望能對大家有所幫助,引起偏頭痛的原因有很多種,所以爲了能夠徹底的治癒疾病一定要認真做好檢查和治療,通過治療病情就會得到改善。
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