牙周炎易口臭 推薦四大預防方法
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美麗潔白的牙齒是我們的一直努力的目標,然而牙周炎總是壞我們的好事。那麼我們怎麼去預防呢?想要預防牙周炎首先就要先了解牙周炎的症狀,下面一起去了解一下吧。
牙周炎的症狀
1.牙齦出血:刷牙的時候刷毛上有血,咬食物時食物上有血跡,這意味着牙齦炎。健康的牙齦即使用力刷牙或輕碰齦溝均不會出血。
2.牙齦出血:對着鏡子照看口腔,若牙齦紅腫,一碰就出血,表示有牙齦炎。
3.牙周溢膿:牙根暴露出來,牙齦紅腫,溢膿,說明已經發展成牙周炎。
4.牙齒鬆動:牙周組織被破壞,牙槽骨不斷吸收,支持牙齒的力量不足,牙齒出現不同程度的鬆動。
5.口臭:口腔出現異味,這是牙周炎的症狀之一。
牙周炎的預防方法
1.叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下,以後還日增加叩擊次數和力量,達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性,促進牙齦及顏面血液循環,使牙齒保持堅固。叩齒後嚥下唾液也有利於養生。
2.正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼,則不用一側缺少生理性刺激,易發生組織的僱用性萎縮,而常咀嚼的一側負荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。
3.用力咬合
每次排尿時,滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環,鍛鍊咀嚼肌,增強牙齒的功能。
4.注意口腔衛生
養成良好的衛生習慣,堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口,瞭解並掌握正確的刷牙方法。
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