10招教你怎麼預防青光眼
本文已影響2.31W人
本文已影響2.31W人
眼睛對於我們的重要性,相信大家都知道。可眼睛是很容易出現病變,而青光眼就是常見的眼部疾病之一,青光眼可防可治,那小編就來說說怎麼預防青光眼?
怎麼預防青光眼
1、常摸自己的眼球、看燈光
青光眼的特點是眼球發硬,看燈光有虹圈,發現後及早治療。
2、防止便祕
便祕的人大便時,常有眼壓增高的現象,要養成定時大便的習慣,並多吃蔬菜、水果。
3、堅持體育鍛煉
體育鍛煉能使血流加快,眼底瘀血減少,房水循環暢通,眼壓降低。但不宜做倒立,以免使眼壓升高。
4、主動檢查
老年人每年要量一次眼壓,尤是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療,以免引起繼發性青光眼。
5、保持愉快的情緒
生氣和着急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以平時要保持愉快的情緒,不要生氣和着急,更不要爲家務瑣事焦慮不安。
6、保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,誘發青光眼,老年人睡前要洗腳、喝牛奶,幫助入睡,必要時服催眠苭,尤其是眼壓較高的人,更要睡好覺。
7、少在光線暗的環境中工作或娛樂
在暗室工作的人,每1~2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人,要少看電影,看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
8、避免過勞
不管是體力勞動還是腦力勞動,身體過度勞累後都易使眼壓波動,所以要注意生活規律,勞逸結合,避免過勞。
9、不要暴飲暴食
暴飲暴食大吃大喝,都會使眼壓升高,誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽,不吸菸,不喝酒,不喝咖啡,不喝濃茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。
10、多吃蜂蜜及其它利水的食物
蜂蜜屬於高滲劑,口服蜂蜜後,血液中的滲透壓就會升高,於是把眼內多餘的水分吸收到血液中來,從而降低眼壓。除此以外,西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用,老年人適當多吃些,對身體大有好處。
哪些人容易患上青光眼
1、工作壓力大、生活無規律、容易發脾氣、日常情緒波動較大的人。因爲,精神因素也是引發青光眼的一大原因。
2、家裏有親屬得青光眼的人。由於遺傳因素,這類人患青光眼的機率會比其他人高出10倍左右。
3、糖尿病、甲狀腺疾病等內分泌疾病患者。
4、近視眼和遠視眼患者。
宮頸炎反覆發作怎麼辦 四小招教您預防
如何有效預防妊娠紋?小編支招教教你
眼睛畏光睜不開 預防乾眼症學會這幾招
白帶異常怎麼回事 幾招幫你預防
關燈玩手機易患青光眼 春季如何預防眼病
癌症偏愛白領 教你6招預防癌症
防藍光眼鏡怎麼測試 這幾招教你辨別
青光眼症狀 5招讓辦公族遠離青光眼
青光眼早期症狀 青光眼頭痛怎麼回事
兒童青光眼是怎麼引起的 青光眼症狀
專家教你怎樣預防鼠標手
怎樣減輕眼袋:教你緩解眼袋(預防眼袋很重要)
眼袋重怎麼辦 幾招教你快速去除眼袋
青光眼復明怎麼治
凍瘡怎麼治 中醫教你預防凍瘡
青光眼眼睛癢怎麼治療
青光眼能治好嗎 青光眼的治療方法與預防
黑眼圈很重怎麼辦? 幾招教你搞定黑眼圈
預防糖尿病視網膜病變 教你六招
青光眼怎麼治?中醫推拿來幫你
青光眼眼睛乾澀怎麼辦呢
眼角在哪 教你預防它下垂的妙招
窄角青光眼怎麼治
青光眼怎麼改善呢
眼睛有細紋怎麼辦 教你根除眼部細紋
黑眼圈太大怎麼辦 教你四招來祛除
陰道炎夏季更高發 教你幾招預防
暈車想吐怎麼辦?教你幾招防暈車
高眼壓導致青光眼嗎 怎麼治療青光眼
產後性冷淡怎麼辦 教你大招預防產後性冷淡
產後脫髮怎麼辦?五招幫你預防
春季易過敏 教你幾招能有效預防哦
女性每週吃1~2次肉可預防青光眼