夏季空調成了乾眼病的幫兇!
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乾眼症是秋冬季節的常見病,卻坐上了夏季眼科各眼病接診量的“頭把交椅”。調查顯示,導致乾眼症高發的主要原因與夏天使用空調和電腦有關。
專家說,夏季室外烈日炎炎,而空調卻把室內變成了“夏天裏的冬天”,送來冷氣的同時,也把室內的水分抽走了,室內空氣因此變得乾燥。同時,開空調時門窗緊閉,室內空氣變得污濁。乾燥、污濁的空氣容易誘發乾眼,加速眼球表面水分蒸發,造成眼睛乾澀不適。長期如此,就造成乾眼症、眼表感染,嚴重的甚至會損傷角膜。
另外,有的人在電腦前一坐就是幾個小時,而且睜大眼睛、目不轉睛,電腦變成了“眼球吸引器”。專家說,長時間睜大眼睛,眼球表面的淚液蒸發加快,也增加了空氣中雜物附着在眼球表面的機會;目不轉睛地盯着屏幕,眨眼次數減少,不利於淚液均勻地在眼球表面分佈;長時間地盯着電腦屏幕,對眼睛產生慢性的光損傷。這些也是導致夏天干眼病高發的主要原因。
良好生活習慣是預防乾眼症的有效手段
保持良好的工作、生活習慣是預防乾眼症的有效手段。首先要避免長時間操作電腦,注意中間休息。通常連續操作1小時,休息5至10分鐘。休息時可以看看遠處或做做眼保健操。
其次要調整好顯示器與眼睛的距離和位置,建議距離50至70釐米,位置略低於眼水平線10至20釐米,顯示器的亮度也不要太亮,調節到最大亮度的一半就可以了,以看得清楚內容但比周圍物體稍暗爲宜。
另外,長時間使用電腦時,最好不要戴隱形眼鏡,以免加劇眼睛的乾燥程度。
此外,長期從事電腦操作的人,要注意飲食調理,應多吃豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
乾眼病應該如何治療
無論哪種原因引起的乾眼病,臨牀上治療都要首先祛除病因,例如保持良好的用眼習慣和生活規律,及時影響治療乾眼病[1]的其它疾病,大多數人的症狀可以很快緩解。看電腦40分鐘左右“閉目養神”5分鐘,或起立活動5分鐘,都能有效緩解眼乾症狀。那種試圖用眼藥水代替休息的做法其實是在使眼睛透支健康,最終會適得其反。
對於原因不明或長期乾眼病患者,主要的策略是補充淚液和減少淚液流失。其中人工淚液是一種模仿人體淚液的眼藥,局部點眼作爲替代治療的措施之一可保持或提高眼表溼度和潤滑,消除或減輕眼部不適。目前國內上市的人工淚液有近20種,常見有甲基纖維素、玻璃酸鈉、聚乙烯類、卡波姆、右旋糖苷,羥丙基甲基纖維素等等。
輕中度乾眼患者用水溶液,每天使用4-6次即可。對重度乾眼患者可使用凝膠製劑。長期應用的患者最好選用不含防腐劑的人工淚液.
乾眼症的治療要採取綜合措施。首先,是在醫生確診引起該病原因的基礎上進行治療,根除或對症處理原發病變,從根本上截斷病源,至少可大大緩解疾病的進展速度。與此同時,適當補充不含防腐劑的人工淚液。對淚液極度缺乏者,必要時可在醫院作可逆性淚點封閉術,使非常有限的淚液存留在結膜囊內潤溼角膜,以減輕用人工淚液的頻次。輕度的眼部乾澀、灼熱等不適可以自己點人工淚液。乾眼症症狀重或用藥3天以後仍然不能緩解甚至有所加重的,應當儘早去醫院請眼科醫生診治.
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