如何眼部運動避免眼睛腫
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一般來講,引起眼睛腫的原因有很多,比如不當的使用化妝品、皮膚病、心、腎功能不全、血管神經性水腫。眼睛腫與睡眠、飲水和睡覺的姿勢都有關,建議睡前不要喝太多的水。
按摩可以促進眼周肌膚的血液循環,有效減少腫脹。把棉花團在凍奶中浸透,取出敷在眼上5分鐘,然後再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿,可以使眼睛更加明亮。
如果就是從事打字,速記,閱讀或其它類似工作的女性,可以養成下面4種簡單的運動習慣:
1.眨一眨眼睛,然後注視着遠處的任何目標。
2.不要轉動頭部,讓你的眼球轉到右眼角,然後再轉到左眼角。
3.不要擡頭或低頭,讓你眼睛先看看天花板,再看看地板。
4.把眼睛儘量地睜大,然後儘量地閉緊。
眼睛明亮與營養有密切的關係,建議多吃些綠色食品。睡眠適量充足,精神愉快,身體健康,自然有動態美的表現。睡眠前最好少喝水,儘量不喝水,枕頭要低一些。
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