教你如何預防前列腺增生
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如果要預防前列腺肥大還需要從青壯年開始注意,關鍵是性生活要適度,不縱慾也不要禁慾。性生活的頻繁會使前列腺長期處於充血狀態,以至於引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性慾比較旺盛的青年時期,注意節制性生活,避免前列腺反覆充血,給予前列腺充分恢復和修整的時間。
1.保持清潔
男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。
2.防止受寒
秋冬季節天氣寒冷,因此應該注意防寒保暖。預防感冒和上呼吸道感染的發生;不要久坐在涼石頭上,因爲寒冷可以使交感神經興奮增強,導致尿道內壓增加而引起逆流。
3.按摩保健
可以在臨睡以前做自我按摩,以達到保健的目的。操作如下:取仰臥位,左腳伸直,左手放在神闕穴(肚臍)上,用中指、食指、無名指三指旋轉,同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩,一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴,中醫認爲是丹田之所,這種按摩有利於膀胱恢復。小便後稍加按摩可以促使膀胱排空,減少殘餘尿量。會陰穴爲生死穴,可以通任督二脈,按摩使得會陰處血液循環加快,起到消炎、止痛和消腫的作用。
另外,小便不暢會加重前列腺的負擔。如果感到小便不暢,可以採用取嚏探吐法。方法是,取消毒棉籤輕輕刺激鼻內取嚏,或者在喉中用羽毛探吐,使上竅開而小便自利。
以上預防保養的方法應該從青年時期就開始做起。還要在日常生活中養成規律、科學的生活習慣。比如飲食中少吃辣椒等刺激性的食物;儘量少飲酒,避免讓前列腺及膀胱頸反覆充血;節制性生活;減少便祕的發生。每天早晨應該空腹喝下一杯溫白開水,它能夠預防便祕、稀釋血液,能夠對尿道產生機械沖洗的作用,不致使殘尿濃縮形成結石。
目前,前列腺增生的預防分3級:
1.一級預防 即在沒有前列腺病的人羣中,大力開展健康教育,動員全社會都來關注男性健康。而關注男性健康應從前列腺開始,要提高廣大羣衆對前列腺健康重要性的認識。“前列腺病難治,但可以治好,也不可怕,可怕的是整個社會對這個潛在威脅的漠然和無知。”當然,健康教育應貫穿在整個前列腺病防治的過程中,無病預防,有病促進康復。
2.二級預防 即在有了前列腺疾病後應儘可能的早治療,徹底治療,不留後遺症和併發症。
3.三級預防 即在疾病已經發生器質性變化後如何維護它的功能,如前列腺已經Ⅱ度肥大了,說用藥可以把它消除掉並恢復正常大,那是不現實的。但應該幫助它恢復排尿的功能,做到不阻不憋,順暢自然,維護正常腎功能。
前列腺增生併發症
(1)引起全身病變。 發生尿毒症:尿毒症表現爲全身各系統的病變。由於腎臟的調節機能減退,大量代謝產物不能排出。可出現水和電解質代謝紊亂、酸中毒及毒物蓄積,可引起中毒症狀,最終導致死亡。
①消化系統:
可能出現消化道出血、口臭、呼出的氣體有氨水味、噁心、嘔吐及間斷腹瀉。
②心血管系統:
由於水鈉瀦留和代謝產物的毒性作用,病人可能出現高血壓、尿毒症性心包炎和心肌病,表現爲心功能衰竭、肺水腫、高血壓腦病、心包積液和心律紊亂等。
③呼吸系統:
表現爲呼吸困難。咳出泡沫樣痰。
④血液系統:
腎臟不僅具有生成尿液和保持內環境相對穩定的功能,而且可以分泌一些生物活性物質,如促紅細胞生成素、腎親、羥化的維生素D3和前列腺素等。尿毒症患者由於促紅細胞生成素減少,可出現貧血、鼻出血、牙齦出血、皮膚瘀血、嘔血及便血。
⑤神經系統:
由於代謝產物的毒性作用,病人可出現肢體感覺異常、肌力減退、煩躁不安、失眠或嗜睡。
⑥骨骼系統:
由於體內羥化維生素D3減少,影響了骨質代謝,病人可出現全身骨痛、畸形或骨折。
⑦皮膚表現:
由於腎臟排泄機能下降。從皮膚汗腺排出的尿素增多,病人可出現皮膚乾燥脫屑,皮膚表面出現白色結晶——尿素霜。
⑧免疫系統:
功能低下,使機體抵抗力降低。容易發生感染及腫瘤。
(2)出現在身體某些部位的侷限性併發症
①腹股溝疝:
腹股溝疝可分爲斜疝和直疝兩種,前者較多見。兩者都是由於腹腔內壓力升高,腹腔內臟器(多爲小腸或大網膜)從腹壁及薄弱處向外突出,在腹股溝區形成可圓縮的包塊。腹股溝疝的發生除了由於腹壁本身的結構較薄弱以外。與腹內壓力的升高也有密切關係。前列腺增生患者。當病程發展到一定階段時,由於排尿不暢,在排尿時常常需要收縮腹肌(即屏氣腹部用力)來增加腹內壓力,以便協助膀胱逼尿肌壓迫淥液流出。而腹內壓力升高是腹股疝的誘因之一,所以前列腺增生患者可能併發腹股溝疝。在這種情況下,不能單純處理腹股溝疝,而應先治療前列腺增生,否則腹股溝疝還會復發。
②痔:
腹內壓力升高。很容易引起痔瘡。痔分爲內痔、外痔和混合痔,是齒狀線兩側的直腸上下靜脈叢靜脈曲張引起的團塊。腹內壓力升高,靜脈迴流受阻,直腸上下靜脈叢瘀血,是發生痔瘡的重要原因。病人可出現排便時出血、痔塊脫出、疼痛等。因此前列腺增生患者排尿困難解除後,痔常可緩解甚至自愈。
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