春季養生之咽喉調理
本文已影響4.84K人
本文已影響4.84K人
春季的氣候乾燥又多風,呼吸道防禦抵抗病菌能力下降,容易患咽喉炎。
中醫講,“咽需液養,喉賴津濡”,意思是咽喉需要津液的濡養,如果津液虧虛或者運行失常,不能到達咽喉,則使咽喉乾燥而產生一系列咽喉疾病。
在食物方面,具有生津降火之類作用的食物比較適宜用作嗓音保健,下面介紹幾種食療方法:
枸杞粥
材料:枸杞子15克,糯米150克。
方法:糯米、枸杞子分別洗淨,加水放置30分鐘,以文火煮製成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效,適用於慢性喉炎咽喉乾燥者。
甘蔗蘿蔔飲
材料:甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯,百合100克。
方法:將百合煮爛後混入兩汁備用。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效,適用於嗓音疲勞和慢性喉炎,虛火偏旺,喉乾嚥燥,面紅、手足心熱者。
芝麻紅糖粥
材料:芝麻50克,粳米100克,紅糖適量。
方法:先將芝麻炒熟,研成細末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠時,拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美,適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等症。
胖大海
藥性甘淡平和,取1-2顆放在杯子裏,用沸水一泡,片刻之間,胖大海就會在水中泡開,似開花狀,即可服用。其味微苦不澀,帶有清涼之感,可當茶喝。但要注意:胖大海屬涼性中藥,有虛寒症狀者不宜久服。
春季糖尿病養生之道
二十四節氣春季養生調理 二十四節氣春季養生調理方法
春季如何調理孕育新生
慢性咽炎怎麼調養 慢性咽炎怎麼飲食調理
夏季養生之道 飲食調理讓您健康度過夏天
春季調理腸胃 常吃四款養胃粥
咽喉癌術後如何護理
春季養肝 哪些藥膳能調理肝臟
春季如何飲食調理春燥
支招春季養生 教你預防咽喉炎的方法
秋季如何預防咽喉炎 7招幫你遠離咽喉炎
長期呆空調易患咽喉炎
春季慢性咽炎如何護理
春季養生 春季吃“三春”最養生
春季養肝 肝臟不好如何調理
春季要養肝 體質偏寒怎麼調理
夏季防暑養生調理藥粥
春季飲食調理要平補 養肝是關鍵
春季養生 雞肉調節免疫
春季養生“三點式” 護膚、防燥還調理內分泌
春季養生老人如何進行精神調養
開瑞優雅保養之夏季空調保養常識
咽喉幹癢或爲咽喉炎
中老年人春季養生之道
春天喝什麼茶 春季喝茶養生之道
春季養生 七種春季養生湯
上班族春季養生之道
男性春季養生調養身體的方法
春季老人養生精神調養很重要
治療“咽喉空調病”有三道
春季如何養生 春季養生食譜
秋季寒露時節養生之六“調”
春季最養生瘦身食譜