瞭解有關肥胖症的常識
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肥胖症是指體內脂肪堆積過多和(或)分佈不均勻。肥胖的常見病因有:遺傳、中樞神經系統、內分泌系統、代謝因素及其他,如營養飲食等因素。
體脂肪率是臨牀評估人體健康的重要指標(將人體中的脂肪÷體重,得出的百分比,稱爲體脂肪率)。單從體重無法看出身體中的脂肪比率,必須用脂肪測量來了解身體中的脂肪含量。
臨牀上是這樣評估肥胖的:無論體重是否肥胖,體脂肪率過高就代表肥胖。
還可以使用腰圍測量法:男性腰圍大於等於90釐米(即2尺7寸)爲肥胖,女性腰圍大於等於80釐米爲肥胖。
如果脂肪大量堆積在腹部,就稱爲“腹型肥胖”。
由腰臀比(腰圍÷臀圍的比值)可以評估出此型肥胖。
腰臀比正常值:成年男性應《0.92;女性應《0.88 。
體脂肪率正常值:
30歲以下男性 14% ~ 20%,女性 17% ~ 24%
30歲以上男性 17% ~ 23%,女性 20% ~ 27%
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