女性乳房健康自測有什麼方法?
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女性對自己的乳房進行健康自測是非常有必要的。乳房的病變對女性的健康威脅很大,甚至嚴重時會造成生命安全。對此,以下來介紹乳房健康自測的方法都有哪些。
乳房健康自測的方法,介紹如下:
每月乳房自檢
檢查乳房的最佳時間一般是月經來潮的第十天左右,因爲此時雌激素對乳腺的影響最小,乳腺處於相對靜止狀態,乳腺的病變或異常容易被發現。而絕經後的女性則可隨意選擇檢查乳房的時間。
自檢乳房的方法
鏡前檢查:站在鏡前,雙手垂下,看看乳房外觀是否正常,乳頭有無凹陷、皮膚有無皺縮、隆腫等現象,輕捏乳頭有無分泌物,接着檢查腋下,有無淋巴腺腫,最後,將雙手高舉過頭,反覆再做一次。
平躺檢查:仰臥牀上,乳房豐滿者可放置一個小忱頭或摺疊的毛巾於左肩下,讓左手枕於腦後,將右手的手指併攏伸直,輕壓左邊乳房,作小圈狀按摩。此時可將乳房假想成一個鐘面,自12點的位置,順時鐘方向(亦可採逆時鐘方向,但是方向必須統一)檢查至原點,至少按摩3圈。依照上列方法,改用左手檢查右側乳房。
以上是關於乳房健康自測的方法的介紹。女性朋友在進行乳房自測的方法時還需注意:遵循兩側對比、先健側後患側的原則;注重檢查的全面性,遵循先視診後觸診、先乳房後全身的原則,不遺漏每一個體徵、每一個細節,不遺漏腋窩淋巴結。
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