男人多吃大豆保護前列腺
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男性應該多吃豆製品,對身體很有好處,尤其是對前列腺幫助很大。如果前列腺出現問題,不管是對身體還是對於夫妻生活都有很大影響。於是就流傳一句話:真正的男人從吃大豆開始。
每天喝一杯豆奶,男性得前列腺癌的風險能降低30%,喝兩杯,則能把風險降低70%。這主要是因爲在人們食用大豆及其製品之後,腸中會分解一種物質,這種物質能夠抑制乙羥基睾丸素的形成,該睾丸素很有可能會導致前列腺癌。
除了對男性前列腺有很好的保護作用外,豆類中豐富的蛋白質能夠對肌肉起到營養補充的作用,加強健身的效果。對於很喜歡健美身形的男士來說無疑是非常有利的食品。而且對於男性脫髮問題,也很有幫助。
很多男性對於大豆類食品總是會有所顧慮,原因大概就在於大豆異黃酮是植物雌激素。其實這根本沒必要擔心,大豆對於男性身體不會有任何傷害,不僅對前列腺有好處,對於中年男人的心腦血管病也有預防作用。
所以說大豆是十分保健的食物,無論是女性或者男性朋友,食用總歸益處多多。但是食用的量也要有個度,每天適量補充即可。它消化起來會脹氣,胃不好的話更不要多吃。
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