男性預防前列腺癌多吃豆製品
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近些年前列腺癌的發病率在不斷的升高,成爲危及生命的一個惡性癌症,前列腺是男性獨有的性器官,而且,前列腺跟兩個系統都有關聯,一個是泌尿系統,一個是生殖系統,而這兩個系統對於人體的健康來講都是舉足輕重的,所以,前列腺一直都是扮演者非常重要的角色,一旦它出問題,就一定是大問題。
而且,由於前列腺的生理位置決定了,它是一個非常脆弱的器官,比鄰尿道,很容易受到壓迫,因爲性生活也會不斷的損耗,所以,一般45歲以上的男性多少都會患有前列腺炎或者前列腺肥大,而且,現在的都市人很少運動和走路,坐着的時間更長,開車是坐着,辦公是坐着,而坐着的姿勢對前列腺的健康也是非常不利的,這也是爲什麼近些年前列腺的發病不斷增多的原因。
那既然前列腺癌如此兇險,那又該如何進行預防呢?
1、定期進行身體檢查。因爲現在對引起前列腺癌的原因還沒有一個定論,因此,對於前列腺癌唯有早期發現早期治療纔是比較好的方法。因此,對於男性也要經常進行身體的健康檢查,尤其是對於50歲以上的老年男性,應該特別注意前列腺的檢查,可以利用先進的科學手段進行細緻的檢查,以便於及早發現。
2、攝入足量含硒食物,進行抗氧化。科學家研究發現,血液中硒濃度較高的男性,患前列腺癌的概率會降低4~5倍,這一發現對預防前列腺癌有着非常重要的意義,硒的抗氧化和抗基因突變的功效可以起到預防前列腺癌的作用,而在我們的食物中含有硒的也很多,綠色蔬菜中含有大量的容易吸收的硒,所以男士們想要讓自己的前列腺更健康可以多吃綠色蔬菜,例如捲心菜、西蘭花、椰菜花等。
3、多食豆製品。豆製品不僅含有豐富的蛋白質,可以提升抵抗力和免疫力,同時大豆中還含有一種叫做三羥基異黃酮的抗氧化劑,研究發現這種物質具有很強的抗癌功能,所以,想要預防前列腺癌,最好多吃一些豆製品。
4、適量應用性激素。研究發現前列腺癌的發生和性激素有密切的關係,如果男性性激素分泌不足,也可能導致前列腺癌,如果確定性激素少,可以根據醫囑進行補充,但是且不可自行盲目補充大量的含有雄性激素的壯陽類藥物,反倒會導致誘發前列腺癌的發生。
對於前列腺癌,預防爲主纔是上策,養成良好的飲食習慣和生活習慣,遠離菸酒,潔身自好,才能遠離前列腺癌。
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