美味食物保護前列腺 重視疾病預防
本文已影響4.48K人
本文已影響4.48K人
隨着人們生活水平的不斷提高,人們已經越來越關注自身的身體健康狀況。然而有一些疾病卻不斷的困擾着人們。前列腺疾病便是一種困擾着無數男人的疾病。那麼,我們該如何避免這種疾病的困擾呢?
哪些食物能保護前列腺
南瓜子、核桃仁
中醫認爲,腎藏精,其與生殖有關,也與膀胱、排尿有關,所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品,南瓜子還有利尿功能,核桃仁有潤便功效,所以男性到了老年,應多吃點南瓜子和核桃仁,以補腎氣不足。
乾果、雜糧
男性可多吃紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等,因爲這些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素,有良好的營養作用,並具清熱、降火、殺蟲、潤腸等功用,能夠殺滅細菌通便逐滯,使前列腺腺管暢通,炎症消除。
蔬菜、水果
保養前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等。此類食物大多味甘性涼,具有利尿通淋的功效,能清熱解毒,化溼利水,可以起到抑制前列腺炎的作用。
動物內臟
動物內臟含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要組成部分,男性保養前列腺可多吃動物內臟。
花粉提取物
花粉提取物是最新的研究成果,不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麥花粉,由於蜂蜜中含有花粉的精華,所以,沒有糖尿病的男性,適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。
如何預防前列腺疾病
1、體育鍛煉。腹部、大腿和臀部的運動可以達到前列腺按摩的目的,可有效促進前列腺部位的血液循環和淋巴循環,因此,中老年男性應每天慢跑或者快走20~30分鐘,這對前列腺有很好的保健作用。
2、補充鋅元素。由於微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,所以男性在日常生活中可多食含鋅食物如南瓜子、花生、杏仁和芝麻等,這對防治前列腺疾病也有一定的效果。
3、多喝開水。每天喝5杯以上的白開水,多吃新鮮水果蔬菜,少吃高脂肪食物,戒菸酒,少吃辛辣食品,也可以有效預防前列腺疾病。
4、保持清潔。因爲男性的陰囊伸縮性比較大,很容易藏污納垢,所以局部的細菌就常常會乘虛而入,這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病發生,所以應該堅持進行局部清洗,保持局部的清潔。
睡眠質量和前列腺癌有關 5種食物預防前列腺癌
食物養生護體小知識 五種預防疾病的美食推薦
如何保護前列腺 推薦6種食物
男人冬季保護前列腺 多吃這些食物
前列腺炎什麼症狀:瞭解前列腺炎教你如何預防
西鄉輝彥罹前列腺癌病逝 享年75歲
吃什麼能預防前列腺癌 7種常見食物
男性應該怎樣預防前列腺疾病
常吃4種食物可以預防前列腺癌
多吃維生素食物可以保護前列腺
想要保護前列腺就別碰這3種食物
患前列腺炎的三大原因 從哪些方面防前列腺疾病
預防前列腺癌的防癌食譜
前列腺炎的臨牀症狀 預防前列腺病不能做這些
男人5種習慣很傷前列腺 如何防前列腺疾病
怎麼預防前列腺炎 多吃2類食物
生活中保護前列腺的10種食物
男人吃藏紅花可防前列腺疾病
前列腺炎四種症狀 春季教你防前列腺疾病
預防前列腺癌 男性多吃九類食物
日常兩種小習慣有效預防前列腺疾病
九種預防男性前列腺癌的食物
番茄荸薺 預防前列腺炎的4種食物
睡眠質量和前列腺癌有關?5種食物預防前列腺癌
前列腺發生炎症4個因素 前列腺疾病的日常保養
男人常見的3大前列腺疾病 多飲水可防前列腺炎
保護前列腺最好的方法 如何保護前列腺
前列腺癌怎麼預防 多吃高纖維食物
遠離前列腺疾病該怎麼飲食
前列腺疾病咋預防 生活中注意6要素
男性如何預防前列腺炎 前列腺炎的護理方法
秋季男性提防前列腺疾病
前列腺疾病的危害是什麼 如何有效預防