激情世界盃 前“腺”易出問題
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憋尿“悶壞”前列腺
看球時由於憋尿,從前列腺中“穿行而過”的尿道上沾染的細菌就會乘虛而入,加大前列腺感染炎症的機率,從而導致細菌性前列腺炎症。
觀賽“累倒”前列腺
球迷們一邊看球一邊飲酒、抽菸,使得前列腺充血的機率大大增加,加上連續“作戰”造成免疫力低下,因此導致前列腺炎高發。精神疲勞,日積月累,不僅會引發失眠多夢、偏頭痛、高血壓,還會使前列腺功能下降,性慾減退,造成男性功能障礙。
久坐 “坐出”前列腺炎
久坐不動引起前列腺反覆充血。世界盃期間男性球迷連續看球少則兩三個小時,多則七八個小時,如此長時間的久坐不動會造成全身尤其是會陰部血液迴流不暢,前列腺高度充血,從而使前列腺寄居菌體大量繁殖而誘發前列腺炎。#p#副標題#e#
貪杯“灌醉”前列腺
前列腺是一個對酒精十分敏感的器官,當受到酒精刺激後,局部毛細血管迅速擴張、充血,使細胞組織間液體滲出增多,發生水腫。
專家表示,在大量飲酒的情況下,前列腺被酒精“灌醉”,很可能導致尿道空間被壓迫,出現排尿困難、下體疼痛等急性前列腺炎的症狀,嚴重時就會發生急性尿瀦留。
對此,專家給男性球迷提出了以下四點健康建議:
1、避免久坐。球迷也應“中場休息”,看完半場球賽後,抓緊中場時間休息一下,可以站起來走動走動。
2、勞逸結合。每天必須保證6小時睡眠。球賽休息間隙,也可以打個盹,這對緩解疲勞很有幫助。
3、切忌受涼。現在人們通常徹夜開空調,把溫度調得較低,很可能受涼傷害到原本已脆弱的前列腺。
4、清淡滋補飲食。觀看球賽,應避免喝冰鎮啤酒,吃烤肉串、麻辣燙,這些刺激性的食物都會產生刺激作用,引發慢性前列腺炎的發生和復發。除了補充高蛋白食物,還可多吃些滋陰食物,比如牡蠣、鱉等海產品,蘋果、梨等涼性食品。看球過程中還要注意補充水分,枸杞大棗茶、菊花茶、綠茶等去火功效明顯,是首選的熬夜飲品。
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