哪些壞習慣讓痔瘡盯上你
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痔瘡是夏季最常見的疾病之一,引發此病的原因有很多種,臨牀表現主要有在大便出血,肛門瘙癢。介紹,夏天得痔瘡多是下面這些壞習慣引起的。
一、便祕嚴重者
患者常常出現便祕,而且便祕很嚴重,又長期使用通腸、助瀉類藥物。亂用瀉藥會增多肛門負擔。這些不正確的方法容易引發痔瘡。
二、憋便者
有些辦公職員常常外出辦事時,即使有便意也強行忍住。有便意卻不立刻大便,容易致使便祕。---要養成按時大便的習慣。
三、飲食不規律者
喜好肉食、不愛吃蔬菜。飲食習慣決定大便的好壞,應保持營養均衡,葷素搭配習慣的養成並不是一朝一夕的事情。
四、不吃早餐者
早晨匆忙上班,來不及吃早飯。早餐是促大便的信號,因此要給自己留出早餐時間。
五、精神壓力大者
精神壓力大,時常緊張、焦慮。精神緊張易導致大便紊亂,應善於消除緊張情緒,還要注意休息。
六、“久蹲不起”者
在洗手間裏“久蹲不起”。大便時用力會給肛門造成極大負擔,因此不要超過5分鐘。
七、窩沙發看電視者
時常窩在沙發裏看電視。身體陷在柔軟的沙發裏,會阻礙盲腸末端的血液循環。
八、孕婦缺少運動者
懷孕時,時常在家睡覺,缺少運動。懷孕會增多肛周的負擔,再加上缺少運動,易患上痔瘡。
九、好酒喜辣者
喜歡酒、喜歡辣,且時常攝入。過分飲酒、吃辣會造成肛周毛細血管反覆充血,加劇痔瘡。
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