適合女性夏季吃的六大補腎食物
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1、山藥:
爲中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
2、乾貝:
能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
3、鱸魚:
既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
4、栗子:
除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
5、枸杞子:
補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
6、何首烏:
有補肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精、女子帶下者,食之皆宜。
腎虛患者,要注意忌吃或少吃以下物品:荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒等。
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