失眠症狀是怎麼表現的呢
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失眠的情況一般多見於中老年人羣,多因兩方面原因而發病,其一是隨着年齡的增大身體各個器官逐步退化所致,其二多是因爲來自生活與家庭的壓力,進而導致心理障礙所致,所以如果出現了長期失眠症狀就要及時治療了,越早治療越是能減輕身心上的痛苦。
1.失眠早期發病以青年人羣爲主,到了中年期可逐步增加,兒童比較少見,在臨牀上以女性居多,約佔失眠患者的15%患者愈不能入睡時愈試圖使自己睡着,愈接近睡眠時愈顯得興奮或焦慮,形成惡性循環。試圖入睡的意念成爲失眠的驅動因素,看電視或看書時卻可能輕鬆入睡。
2.誘發失眠的外在因素包括環境以及自身行爲,如用藥不適,居住環境的差異等等,都可直接誘發,由於失眠和睡眠環境、睡眠時間、睡眠時行爲刺激的反覆聯繫,產生與睡眠不協調的過度喚醒。臥室成爲條件性喚醒的重要因素,只要在自己臥室內就可整夜睡不着,若變換睡眠環境或時間,如在客廳沙發上或旅館便能夠較好地入睡,患者對此常感到十分困惑,這恰與睡眠正常的人在陌生環境中不能很好入睡的現象相反,稱爲首夜顛倒效應。
3.失眠持續了一段時間之後會出現頭腦不清晰,注意力不集中,渾身乏力的情況,情緒易消極化,精力不足,注意力、警覺和對食物關注下降。病程持續數年或數十年。有些患者發生催眠藥過量、依賴、成癮或酗酒等,或濫用興奮劑試圖控制白天的疲勞。
如果您出現了以上失眠的症狀,建議您最好是及時就醫,以免長時間睡眠不足而影響身體健康,最好是在病情尚不嚴重的情況下,就採取及時的心理疏導,併科學規範生活習慣,這樣才能早日恢復正常生活。
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