便祕怎麼喝茶能緩解
本文已影響6.81K人
本文已影響6.81K人
多喝水能幫助潤腸排便,但因爲白開水喝着沒味,所以很多人喜歡以茶代水,認爲這也是不錯的排便方法。其實這正是一個大誤區。喝濃茶不但不能緩解便祕,反而會加重便祕。
北京中醫藥大學附屬東方醫院消化內科副主任醫師胡立明告訴《生命時報》記者,茶葉中的兒茶多酚類物質對腸胃黏膜具有一定的收斂作用,影響其對食物的消化吸收功能,可使大便乾結,引起便祕或加重便祕的程度。因此,便祕者應少喝茶,特別是少喝濃茶。
“治療便祕,通便茶是不錯的選擇。它裏面包含決明子、桑葉等原料,可以清腸降脂、排除毒素。但是通便茶不能過多飲用,產生依賴後會加重便祕,而且它對肝腎有一定副作用。”
胡立明說,如果便祕不嚴重,最好還是通過飲食改善。多喝白開水,多吃香蕉等水果以及玉米等粗糧,還是要多運動,增強胃腸蠕動,緩解便祕。
夏季便祕怎麼辦 這麼吃緩解“痛苦”
便祕喝什麼茶 自制8款通便茶
緩解便祕的方法 我們怎麼才能緩解便祕
便祕怎麼辦?7個日常習慣緩解
便祕瘦不下怎麼辦 8大辦法幫你緩解便祕
便祕的人能吃澱粉嗎 紅薯澱粉能緩解便祕
決明子茶能排便嗎 巧用決明子茶緩便祕
便祕吃什麼好?5種食物緩解便祕
妊娠期便祕怎麼辦 該如何緩解
跳繩緩解便祕 六種緩解便祕的方法
冬季便祕怎麼辦 緩解便祕的小妙招
孕早期便祕怎麼辦 5個小妙招緩解便祕
經常便祕怎麼調整 緩解便祕的飲食偏方
痛經喝什麼茶 女人喝這7款茶能緩解痛經
便祕能致癌 教你三招緩解便祕的症狀
怎麼才能緩解便祕?四招緩解你的不順暢
老年人便祕怎麼辦 多吃這些食物緩解便祕
喝什麼茶能緩解眼睛乾澀
便祕的7大原因 緩解便祕吃什麼
坐月子期間便祕怎麼辦 孕婦便祕緩解方法
孕期吃鈣片便祕怎麼辦 這樣做能有效緩解
便祕吃什麼好 六大食物緩解便祕
母乳寶寶便祕怎麼辦 緩解寶寶便祕做好4點
緩解寶寶便祕 可多喝蔬菜汁
新生寶寶便祕怎麼辦 5個方法緩解寶寶便祕
吃什麼可以快速緩解便祕?吃什麼能緩解便祕
三歲寶寶便祕怎麼辦 6招緩解寶寶便祕
女性喝什麼茶能緩解痛經
便祕吃什麼 四種蔬菜緩解便祕
寶寶便祕怎麼辦 六個不吃藥法緩解便祕
吃什麼能緩解便祕 哪些食物能緩解便祕
懷孕後便祕怎麼辦 5大招緩解孕期便祕
孕婦便祕怎麼辦 緩解孕婦便祕的5個方法