預防肝病的5大生活習慣
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肝病患者目前已經成爲了我國的高發病率的人羣,其治療方法不僅要靠藥物的治療,生活中,好的生活習慣也是必不可少的。養成良好的生活習慣是預防肝病的重要環節。
1、留意休息:肝患者可工作,但不可勞累。勞累過度,影響機體的免疫功能,影響肝治療效果,甚至易造成肝復發或者加重。
2、適度鍛鍊:適當做一些有氧運動,如打太極拳、散步、爬山、游泳、呼吸操等,可以保持身體硬朗,正氣充足,對進步身體免疫力,進步肝治療效果是有好處的。
3、飲食起居:戒酒。辛辣,油膩食品不宜多吃,不可貪睡,也不可熬夜,保持起居規律。加工食品很多含有防腐劑,應少吃或不吃,多食用水果蔬菜,可以增加維生素的攝入,對機體是有利的。
4、定期檢查:慢性肝患者除定期檢查肝功能外,還應定期看醫生。化驗結果有時並不能完全代表目前的病情,醫生親身檢查和建議非常重要,一些早期肝硬化或肝纖維化的患者,生化檢查往往查不出有什麼變化,而醫生的望診會賜與你提示,更輕易把握肝治療時機和後續治療方案。
5、保持心情愉快:保持心情愉快,對肝臟疏泄和機體免疫力的影響是非常明顯的,一些心情開朗的人有些疾病往往不治而愈,而另一些心情抑鬱,整天愁眉苦臉的人,往往久治不愈。肝治療不能單單指望奇蹟的發生,但是奇蹟的發生與心態成正比。
99溫馨小提醒:肝病患者在養成良好習慣的同時還應該注意飲食習慣,多吃新鮮水果和真菌類食物,總之要加強各方面的日常護理,這樣才能對康復起到促進作用。
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