怎樣預防結腸炎
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一、怎樣預防結腸炎
1、每日進餐定時定量
不暴飲暴食,若有條件,最好少量多餐,每天5-7餐。
2、選擇營養價值高,細軟易消化的平衡膳食
如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等,經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激,同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。
3、避免機械性和化學性刺激過強食物
機械性刺激增加對粘膜損傷,破壞胃粘膜屏障,如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等,化學性刺激會增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
4、禁食易產酸食物
如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等;禁食易產氣食物,如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等;禁食生冷食物,如大量冷飲、冷拌菜等;禁食堅硬的食物,如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等;禁食強烈的調味品,如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
5、飲食注意
結腸炎病人還應密切觀察自己對各種食品的適應性,注意個體差異。如吃一些本不應對腸道造成影響的食品後腹瀉加重,就要找出原因,摸索規律,以後儘量不要食用;
6、避免受涼
控制情緒外,飲食是一個非常重要的方面。本病在發作期。緩解期不能進食豆類及豆製品,麥類及面製品,以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、捲心菜、花生、瓜子等易產氣食物。因爲一旦進食,胃腸道內氣體增多,胃腸動力受到影響,即可誘發本病,甚至加劇症狀;
7、少纖維、低脂肪食物有促進腸蠕動
刺激腸壁的作用,但不易消化,對腸道不利,故應限制。多油及脂肪類食物,除不易消化外,其滑腸作用又可使腹瀉加重,所以炸。煎及肥肉類食物應少吃,並控制食用油的用量;
8、結腸炎病人多是身體虛弱
抵抗力差,尤其胃腸道易併發感染,因而更應注意飲食衛生,不吃生冷。堅硬及變質的食物,禁酒及辛辣刺激性強的調味品;
9、注意補充蛋白質及維生素
在日常飲食中應選用一些易消化的優質蛋白質食品,如魚。蛋。豆製品及富含維生素的新鮮嫩葉菜等。最好食用菜汁,以減少纖維的攝入,因爲慢性結腸炎病人的消化吸收功能差,應採用易消化的半流少渣飲食。
二、造成結腸炎的原因
1、飲食因素
長期暴飲暴食、飢飽無度、不吃早飯、吃飯不規律,常吃過冷、過熱、過酸、過辣等刺激性食物,這些習慣均能刺激粘膜,引發慢性結腸炎。
2、感染因素
慢性胃炎、直腸炎等久治不愈,致病菌會隨着胃腸的蠕動,進入結腸,依附在結腸的粘膜表面,破壞粘膜的保護屏障,使粘膜發炎,引發慢性結腸炎。
3、自身免疫反應
多數學者以爲本病屬於自身免疫性疾病。由於本病併發自身免疫病(如自身免疫性溶血性貧血)者較多,腎上腺皮質激素能使病情減輕。
4、精神因素
如果一個人的心理長期處在緊張、焦慮、抑鬱等狀態,生活壓力大、工作不開心等。這些原因能使消化系統紊亂,引發慢性結腸炎。
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