過年過節 最容易出現胃部不適
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過年時會出現哪些胃部不適
1、胃脹氣
胃脹氣在生活裏是比較常見的,一般來說,胃脹氣與我們吃進去的飲食以及吃飯時的不良習慣有很大的關聯,比如我們在吃飯的時候吃得太快,或者吃了會“產氣”的食物都會引起胃脹氣,所以在過節聚餐時要細嚼慢嚥,避開含有高澱粉質的食物、碳酸飲料等,這樣可以很好的避免胃脹氣。
2、噁心反胃
相信很多朋友都曾遇到過噁心、想吐的感覺,其實這是胃部在提醒你它需要休息了。在過年的時候,我們有時候吃太多有時候吃不飽,三餐都沒有平常時候來得規律,這個時候胃部就會不適應,從而出現噁心、反胃,甚至嘔吐的情況。
3、胃食道返流
爲什麼會出現胃食道返流呢?這是因爲我們在吃完東西之後立即躺下,食道里的下食道功能會出現異常,此時就會導致胃部裏的食物逆流,人們會感到“火燒心”,出現心口灼熱的情況,建議人們在吃完夜宵或者午飯之後別立馬睡覺,最好消化半小時後再躺下。
4、胃脘灼燒感
過節的食物一般都比較油膩,而且“硬菜”比較多,有些人還喜歡在過節的時候吃辛辣的火鍋、帶有刺激性的食物等,此時人們會感覺到上腹部會有點疼痛,同時還有灼燒的感覺,這種情況一般要禁食,直到疼痛消失,多吃點清淡的食物對胃部會有好處。
過年吃什麼食物對胃好
紅薯
大家都知道,紅薯可以起到養胃、護胃的功效,而且紅薯屬於粗糧,非常適合在過節的時候食用。特別出現胃部不適還伴隨着有便祕症狀的人,建議你多吃點紅薯來給身體排毒。
南瓜
南瓜的營養豐富,而且容易被消化,研究證明,南瓜裏的維生素A可以很好的保護胃腸黏膜,防治胃病發作,如果你經常被胃痛困擾,那麼多吃點南瓜來預防胃病是很有必要的。
木瓜
木瓜可以豐胸,但是很多人不知道木瓜也能護胃。專家認爲,木瓜裏的木瓜酵素能分解並且加速蛋白質的吸收,能有效緩解消化不良以及胃炎。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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